Уже месяц как я учусь скандинавской ходьбе. Оказывается это не очень легко.Только одна дама из всей группы очень красиво - озарно ходит , прям любуюсь ей !!! Она мне открыла некоторые тонкости - буду осваивать, хочется почувствовать все прелести этой ходьбы .
2 часа (три раза в неделю) проведенные после работы на свежем морозном воздухе в сосновом парке - это чудо !
И это не просто собрались и походили - это клуб скандинавской ходьбы "Люблю ходить ".
По субботам и воскресеньям различные исторические экскурсии по родному городу с палками. Очень позновательно и позитивно.
3 ходьбы + 2 силовые тренировки в неделю - и на хандру времени не остается
а так я видела у нас даму, которая ходит с палками, но ходит она по одной из центральных улиц города с активным автомобильным движением, так что не знаю, больше вреда или пользы человек получает... 