Выпуск 1 диск 2 " Грудь , спина, руки "
Продолжительность тренировки 1,5 часа
Нарезка из групповых и индивидуальных занятий : с гантелями,мячом,резиной . Мяч покупать не буду - места много занимает, а гантельки и резину куплю
.Резина ( оказывается ) бывает трех цветов , в зависимости от степени растягивания Некоторые упражнения я пропускала , так их делают в паре... пока не сообразила как их сделать в одиночку.
Вообще все нравится
Анна как всегда работает с позитивом и любовью .
Понравилось ее высказывание :
..." Позвоночник нам дан один на всю жизнь и нужно о нем заботиться..."