Выпуск 1 диск 1 " Пресс и талия ".
Занималась сегодня , понравилось.
. Я занималась по телевизору.Продолжительность тренировки чуть более часа .
Состоит тренировка из нескольких нарезок ( можно по желанию что-то пропустить ...)
Занятия в основном с группой , которую она тренирует..., девочки разного возраста ,веса, размера, подготовки....
При выполнении упражнений объясняет все подробно - где что напрягается , расслабляется , что в тонусе, где должно болеть , где не должно..., рассказывает также о правильном питании.
Занятия проходят позитивно с улыбками , юмором..., и пенделями тоже.
Тренер замечательный , любящий свою работу , людей и жизнь
Очень понравилось ее выражение....
... " Зачем тратиь деньги , время и силы на тренировки , если вы пришли и наелись на ночь ..."
Конечно хотелось , чтобы тренировка была сплошная ( может сложности какие при записи дисков ... )но здесь собраны нарезки для талии и пресса - мне это не мешало ... настроение отличное , переделала кучу домашних дел
Завтра ознакомлюсь с диском 2
