Теперь по дороге на работу в электричке я не играю в игры на мобильнике
,а подсчитываю БЖУ 
- очень занимательно 
.Питание полностью поменялось,я питалась не правильно 
..... Маленький отчетик о больших трудах:
31 июля :
Ккал - 1983
Б - 111,22 г ( 27,34 % )
Ж - 67,66 г ( 16,63 % )
У - 227,96 г ( 56,03 % )
1 августа
Ккал - 1987
Б -111,08г( 28,19 % )
Ж - 76,85 г ( 19,51% )
У -206,06 г ( 52,3 % )
2 августа
Ккал - 1992
Б - 143,76г( 34,51 % )
Ж - 52,12 г ( 12,51 % )
У - 220,58 г ( 52,98 % )
Конечно считать БЖУ всю жизнь не будешь,но со временем научишься правильно питаться ......
Всем больших творческих успехов в нашем хорошем деле
. Меня очень занимает этот подсчёт, а когда пропорции замечательные - радуюсь, что этот день прожила не зря: иду в верном направлении к сбросу веса