Прочитала у Лючии про ризотто со шпинатом, понятное дело , захотелось приготовить...
Вот , сама приготовила, рассчитала Ккал и БЖУ и съела
. Вкуснотеево 
.Постный вариант .
Шампиньоны - 500 г
Рис ризотто - 250 г
Шпинат с/мороженный -200 г
Морковь - 100 г
Лук - 100 г
Масло оливковое - 50 г
Чеснок,соль,перец - по вкусу
На 100 г. :
Ккал - 110,5
Б - 2,86
Ж- 3,88
У - 16,18
Опробовала рецепт драников из картофеля и корневого сельдерея .Очень ,очень вкусно
. Сельдереем и не пахнет.Драники у меня получились в форме котлет, очень хорошо лепились.
Ккал и БЖУ посчитать не успела
.
На очереди ( постные )оладьи из тыквы,банана и муки ( заменю на овсяные хлопья ), попробую
http://fotorecept.com/review_185095.html
Попробовала - без яиц не получилось ...., а с яйцами получилось,вкусно !
грибочки такие аппетитные 
