форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/pp..._b-21520.html

Автор:  МаринаС [ 12 янв 2014, 14:24 ]
Заголовок:  ПП...

Наш любимый Оливье :

Колбаса – 300 гр ( вкуснее с варено-копченой говядиной )
Яйца куриные – 3 шт
Картофель – 600 гр
Огурцы маринованные – 80 гр ( вкуснее с солеными )
Горошек консервированный – 200 гр
Морковь – 150 гр
Зелень – по вкусу
Соль – по вкусу
Сметана или майонез -по вкусу

Расчеты без заправки : ( на 100 г )

Калорийность оливье с варено-копченой говядиной = 79 ккал

Белки – 5,4 гр
Жиры – 2,2 гр
Углеводы – 7,9 гр

Калорийность оливье с колбасой = 108 ккал
Белки – 3,9 гр
Жиры – 6,1 гр
Углеводы – 7,9 гр

http://vkusnonatalie.ru/salat-olive-rec ... sicheskij/



Комментарии

Автор:  Альбишка [ 12 янв 2014, 15:19 ]

МаринаС, а можно наверно заменить колбасу на куриную ветчину, в ней калорийность всего 110 ккал.

Автор:  МаринаС [ 12 янв 2014, 15:26 ]

Альбишка, Конечно можно :yes

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org