Считаю,что первый мой день в строю худеющих прошел успешно: скушала на 1270 калорий,прошла быстрым шагом 3 км и 1 час силовая тренировка с мячами.Буду очень стараться не лениться
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/pervyy_den_v_stroyu%21_b-10012.html |
|
| Автор: | МаринаС [ 13 июн 2012, 21:25 ] |
| Заголовок: | Первый день в строю! |
Считаю,что первый мой день в строю худеющих прошел успешно: скушала на 1270 калорий,прошла быстрым шагом 3 км и 1 час силовая тренировка с мячами.Буду очень стараться не лениться
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 13 июн 2012, 21:27 ] |
МаринаС, для такого веса и ИМТ, калорий мало. Почитай тему для новичков(ссылка в подписи). Удачи! |
|
| Автор: | хорошая жена [ 13 июн 2012, 21:37 ] |
Добро пожаловать на наш форум! Давай стройнеть вместе! А Леся Кота права , не снижай ккал, это ведет к срывам. Посчитай свою потребность и соблюдай свои коридор, и всё получиться!!!!
|
|
| Автор: | МаринаС [ 13 июн 2012, 22:12 ] |
МаринаС, Девочки ,спасибо за совет- обязательно изучуссылку для новичков. |
|
| Автор: | Nikusya [ 14 июн 2012, 07:27 ] |
МаринаС, Ты справишься главное верить в себя
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |