форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/index_start-260.html
Автор:  МаринаС [ 08 ноя 2012, 18:10 ]
Заголовок:  ....
Сегодня ( после УЗИ) настроения лучше :yes
Контроль через три месяца :yes
Снова в строю....,правда накосячить я уже успела :red :red :red
Спасибо за поддержку :love :love :love
Автор:  МаринаС [ 07 ноя 2012, 18:29 ]
Заголовок:  Немного грустно
Завтра пойду уже третий раз делать УЗИ ( для девочек :lol ),надо уже что-то делать,я настроена нормально ко всему,единственное ( если операция ...анализы...врачи...)с работы у нас очень сложно отпрашиватья :think ,буду брать в счет отпуска :wink .
Мне всегда интересно - как я буду "выходить " и сложносложившейся ситуации..... :think
Рацион : БЖУ в норме,но Ккал до.....( ну очень много...),наверное все-таки нервишки :think
У меня ,если один день -" косяк " ,второй день тоже- автоматом :angry1
Хорошо ,что Вы есть :love :love :love
Автор:  МаринаС [ 06 ноя 2012, 18:12 ]
Заголовок:  ...
Сегодня у меня рацион " Все включено " :lol - День рождения у коллеги по работе
:yes Коллектив - дело серьезное :yes ,коллектив уважать надо :love .
Надеюсь завтра будет другим :wink
Автор:  МаринаС [ 05 ноя 2012, 13:41 ]
Заголовок:  Праздники ...
Праздники закончились,завтра на работу,а дел домашних еще до хрена :crazy
Обыскалась свои сапоги :eek ,оказывается я уехала в пятницу с работы в туфлях ( меня подвезли ),хоть бы за ночь снег не выпал :laugh .
Мой рацион на день ( косячить не буду :yes ):
1- Сыр домашний+ кофе натур. с молоком
Пирожное " Муравейник " -70 г
2 - Яблоко + виноград
3 - Треска отварная + рис
Чай зеленый + мармеладка
4 - Творог
Цикорий + молоко + сахар
5 -Куриная печень отварная
Помидор + перец жел.+ раст. масло
6 - Йогурт натур.
Воды будет 2 литра ( бутылка стоит на столе ) :yes
ККал - 1716 :wink Б - 135,81г ( 38 % ) :wink Ж - 54,52 г( 15 % ) :wink ,У 165,64 г ( 47 % ) :wink
Автор:  МаринаС [ 04 ноя 2012, 16:48 ]
Заголовок:  ...
Сегодня утром позволила себе пирожное " Муравейник " - 140 г. :eek ,поэтому на " хорошие углеводы " ( крупы )
калорий не осталось :red

Расклад такой :

1 - Творог + йогурт натур.
Пирожное + кофе нарур. с молоком
2 - Хурма + мандарин
3 - Печень куриная отварная + лечо
Чай зеленый
4 - Творог с клюквой и сахаром
Кофе натур. с молоком
5 - Треска отварная + помидоры и огурцы
Цикорий
6 - Творог с зеленью

Выпито воды- 2 литра :yes
Ккал - 1780 :yes ,Б - 158,64 г ( 42 % ) :yes ,Ж - 51,15 г ( 13 % ) :yes ,У - 170,16 г ( 45 % ) :yes

Попался на глаза рецепт витаминного салата,состав :
- Редька черная ( потереть )
- Яблоко зеленое ( потереть )
- Апельсин ( порезать на кусочки ) и заправить соком от апельсина :wink
Хотела сегодня попробывать ,но.....
Завтра еще выходной,отдыхайте хорошо :love :love :love
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org