Собираю ролики для производственной гимнастики ..., а почему бы не позаниматься 10 минуток на работе
http://www.youtube.com/watch?v=8Pp3tt_6Pn8
Может у кого есть что-то интересное - поделитесь
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/index_start-135.html |
|
| Автор: | МаринаС [ 10 ноя 2013, 18:45 ] |
| Заголовок: | Производственная гимнастика... |
Собираю ролики для производственной гимнастики ..., а почему бы не позаниматься 10 минуток на работе http://www.youtube.com/watch?v=8Pp3tt_6Pn8 Может у кого есть что-то интересное - поделитесь
|
|
| Автор: | МаринаС [ 04 ноя 2013, 13:16 ] |
| Заголовок: | Грудка утки ( филе )... |
Впервые готовила и ела блюдо из филе грудки утки... Понравилось . Мясо мелковолокнистое , похожее на печенку, мягкое. Готовила так : Филе грудки утки порезала на кусочки и замариновала с лимоном, репчатым луком,специями для курицы и солью. Через 3 часа поместила в форму вместе с маринадом , закрыла фольгой и тушила в духовке ( разогретой ) при 175 градусах - 1 час. Через 1 час сняла фольгу , перемешала утку и выложила сверху кисло-сладкие яблоки , порезанные на сегменты, не очищенные. Яблоки я предварительно смазала оливковым маслом ( решила , что так они будут сочнее и не разварятся ) . И уже без фольги поставила в духовку на 20 мин. Ккал и БЖУ филе грудки утки не нашла  , буду рада , если кто подскажет...
|
|
| Автор: | МаринаС [ 01 ноя 2013, 21:10 ] |
| Заголовок: | Сезон тренировок открыт !!! |
Какое счастье - я пришла с тренировки и плюс ходьба 3 км , прям себя зауважала  Инструктор и коллектив прежней ...встретили тепло - теперь главное не лениться ... По дороге обратно " тупо " захотела творога... зашла в магазин купила в стаканчике зерненый Рузский 4 % творог и купила разовые ложечки и перекусила. Кайф !!! Так что пришла домой сытая и довольная !!! Завтра все будет болеть..., а сейчас спать ... Всем хорошо отдохнуть ( мы гуляем 3 дня ) Расписание на ноябрь Среда 6,13,20,27 -20:00 Силовая тренировка ( мячи ) Пятница 1,8,15,22,29 - 19:30 Силовая тренировка ( гантели ,бодибар ) |
|
| Автор: | МаринаС [ 31 окт 2013, 03:33 ] |
| Заголовок: | На этот раз точно ! |
Каждый месяц откладываю поход в спортзал  С 1 ноября возобновляю занятия - 2 раза в неделю силовые тренировки ( мячи ,гантели , бодибар ). Желаю всем нам успехов !!!
|
|
| Автор: | МаринаС [ 28 окт 2013, 17:27 ] |
| Заголовок: | Десерт... |
А вдруг пригодится Десерт из хурмы и банана... http://www.povarenok.ru/recipes/show/80020/ Десерт из хурмы и творога... http://www.povarenok.ru/recipes/show/80057/ |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |