форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/dopolnenie..._b-10776.html
Автор:  МаринаС [ 15 июл 2012, 12:12 ]
Заголовок:  Дополнение...
Наконец-то я измерила свои части тела :

ОГ - 117
ОТ- 94
ОБ- 117

Работать есть над чем...... :think :think :think


Комментарии
Автор:  Елена 5 [ 15 июл 2012, 15:05 ]
МаринаС, пропорции очень хорошие, главное теперь их пропорционально уменьшить :wink . Советую обратить внимание на занятия с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" - сложно, но оно того стоит. Работают все группы мышц и заниматься надо где-то 20 минут в день. Хотя, если у тебя есть иная полноценная альтернатива - дерзай :yes :yes :yes !!! Без занятий спортом нам не обойтись :cool :cool :cool !!!
Автор:  МаринаС [ 15 июл 2012, 15:25 ]
Елена 5, Я хожу в спортзал 2,3 раза в неделю уже 10 лет :yes ,просто сейчас очень жарко , а кондиционера там нет.Поэтому заменила 5 км ходьбой :cool :cool :cool . А занятия с ДМ обязательно попробую. :yes А откуда их можно скачать ? Спаибо .
Автор:  Елена 5 [ 15 июл 2012, 15:55 ]
МаринаС, я тоже и ходьбой систематически занимаюсь и в спортзал на тренажёры ходила, но с Джиллиан больше нравится заниматься, потому-что нагрузка идёт параллельно на несколько групп мышц - экономится время и лучше эффект :yes . Поэтому попробуй, может тоже понравится ... Я скачала из программы "шереман", но девочки говорят, что и так можно с инета скачать.
Автор:  МаринаС [ 15 июл 2012, 16:24 ]
Елена 5, Обязательно попробую. :yes На тренажеры нужно ходить,когда вес скинешь.
Я хожу на йогу,мячи и бодибар. тяжелее всего для меня йога. :green . поэтому решила немного скинуть. Для упражнения ( какое Людмилка на фото показывала ) мне животик стал мешаться :lol .
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org