| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/bju_......_b-11064.html |
|
| Автор: | МаринаС [ 28 июл 2012, 21:36 ] |
| Заголовок: | БЖУ ...... |
Сегодня первый раз посчитала БЖУ  ,не очень легко далось  ,но интересно  . Результат подсчета : Ккал-1852 Б -128,3 ( 35,9% ) Ж -35,9 (10,1 % ) У -193,0 ( 54,0% ) Белки в основном наела из :тунца,творога -2%,кефира -1 %,чечевицы,яйца,гречки и овсянных хлопьев  .Так увлеклась,что пожертвовала 5-км ходьбой  .С уважением  и любовью  ко всем 
|
|
| Автор: | Скорпиона [ 28 июл 2012, 22:13 ] |
вау! вот ты молодец, прямо раз и идеальный баланс БЖУ
|
|
| Автор: | MargoKo [ 28 июл 2012, 23:05 ] |
Эх..я хоть и почти инженер а этого БЖУ боюсь....хотя может быть с его правильным подсчетом худелось быстрее... А ты молодец! продолжай так же! А ходьбу не забрасывай:) |
|
| Автор: | Елена 5 [ 29 июл 2012, 08:29 ] |
МаринаС, молодец !!! Пропорции - выше всех похвал: жиры в минимуме, углеводы в норме, а белки - ого-го   !!! Так держать!!!А вот ходьбу забрасывать ну никак нельзя  ......
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |