Сегодня у меня была ходьба в парке - 4 км
и йога - на раскрытие тазобедренных суставов - очень полезное занятие
Силовые тренировки мне легче даются - быстрый ритм,а на йоге-нужно в позу стать и не рухнуть
По абонементу до конца месяца осталось еще 4 занятия
,после работы тяжеловатенько будет каждый день ходить 
( нЕчего было тренировки на выпивки менять 
).Сегодня мне захотелось себя поощрить ( не знаю правда за что
) - сделала в салоне маникюр 
,лаком не стала покрывать - дорого...,осталась очень довольна ,по дому ничего не делаю маникюр жалко Про рацион на сегодня умалчиваю
,на завтра все составлено и разложено по коробочкам,надеюсь косяков не будет 
я тоже на маникюр денег не жалею, правильно надо себя баловать
помни какая тяжелая надежда когда на весы встаешь:) 
. 
а ты - молодец