форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/....._b-13679.html
Автор:  МаринаС [ 29 окт 2012, 18:05 ]
Заголовок:  .....
Хандру в сторону подвиним,пусть в очереди постоит... :wink толку от нее все равно нет :yes ,одни только огорчения и зажоры :eek
Продолжаем скидывать отпускной привес....
Калькулятор калорий у меня не с нашего сайта,а тот которым пользуюсь в дневник вставляться не хочет....
Пишу " от руки"....
1-Творог с ( овсян.хлопьями,йогуртом,изюмом )
Кофе молотый + 1 сахар
2-Банан + Яблоко
3-Говядина отварная + Бобовая смесь+ Перец свеж.красный+Раст.масло
Хлебцы+Чай зеленый+ 1 сахар
4-Куриная грудка отварная + сельдерей стеблевой
5-Омлет в СВЧ ( 1 яйцо+кабачок)
6-Чай мятный + мед
Итого: Ккал - 1710 :yes Б - 34 % (118,74г ) :yes , Ж-18 % ( 62,12 г ) :yes ,У - 48 % ( 167,03 г ) :yes Воды выпито - 800 г :angry1
Абонемент в спортзал за октябрь весь выходила,а на дополнительные занятия после отпуска денег нет :shok :angry1 :


Комментарии
Автор:  агашка [ 29 окт 2012, 19:07 ]
МаринаС, умница! Очень хороший рацион и БЖУ, только для большей показательности пиши еще и БЖУ в граммах :)
Автор:  МаринаС [ 29 окт 2012, 19:48 ]
агашка, Ща сделаем :lol
Автор:  Скорпиона [ 29 окт 2012, 19:52 ]
а с нашего сайта не нравится тебе калькулятор?
наглядно все и удобно прям табличкой сюда вставлять
Автор:  МаринаС [ 29 окт 2012, 19:55 ]
Скорпиона, Очень нравится,но не получается....
Автор:  хорошая жена [ 29 окт 2012, 21:42 ]
:app БЖУ достойно похвалы Мариночка :app ! Так держать, буду брать пример с тебя :)
Автор:  MargoKo [ 29 окт 2012, 22:37 ]
все вкусно! БЖУ на доску почета:))) голод не чуствовала? А воду надо пить, я заметила что цчем больше пью и сплю тем больше отвес.
Автор:  Изюминка [ 30 окт 2012, 02:10 ]
Хороший рацион,БЖУ классный,молодец :app
Автор:  МаринаС [ 30 окт 2012, 17:59 ]
Девочки,спасибо, :love все учту,буду больше пить..... :lol
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org