форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Маня/index_start-20.html
Автор:  Маня [ 13 апр 2013, 03:54 ]
Заголовок:  12.04.2013
вчера почитала про заниженный коллораж и решила, что мыжцы мне самой нужны :yes
Наела: салат с крабовыми палками, конс. кукурузой и сол. огурцами;
бутерброд с сыром и половинкой свежего огурца;
салат из кальмаров, св. огурца, яйца и мариновонного лука ОЧЕНЬ вкусный и легкий салатик (все салаты заправляла легким майонезом)
на весах - 96,9 кг :cool
Автор:  Маня [ 12 апр 2013, 03:38 ]
Заголовок:  11.04.2013
у кого-то бывают разгрузочные дни, на кефире, яблоках и тд, а у меня вчера был разгрузочный день на бутербродах :yes
отвес - 700 гр :cool
вчера квасили капусту :) прям хочу не могу :)
мне вот интересно... у всех мужья такие? мой на работу собирается, включает тв и свет во всей квартире, а еще пьет чай 10 раз на дню и каждый раз берет новую ложку, а я потом хожу и собираю их по всей квартире :crazy
Автор:  Маня [ 11 апр 2013, 03:49 ]
Заголовок:  10.04.2013
по питанию день вышел не очень разнообразным) не хотелось готовить, да еще муж нерв поднял....
утром и на обед вчерашний салатик, перекус простые ржаные сухари, вечером печеный картофель и чай с медом и лимоном :)
отвес - 300 гр :)
Автор:  Маня [ 10 апр 2013, 04:37 ]
Заголовок:  вчерашний день
Хлопья без сахара с молоком, горячий шоколад из пакетика, кур. грудка запеченая с картофелем, салат зимний без картошки и морковки, кусочек армянского лаваша, кефир.
Вчера прошла прилично. Решила вместо общ. транспорта пройтись пешком :) на улице каша, даже машины застревают! Снег всю зиму не вывозили, а теперь ручками разводят :evil
В результате сегодня приятный отвесик :cool
Автор:  Маня [ 08 апр 2013, 05:37 ]
Заголовок:  08.04.2013
вчера ходила в баньку :cool очень здорово :yes сегодня не стала взвешиваться :) тут по тнт новую передачку показывают "фитнес", так там диетолог рассказывала сколько надо кушать, чтобы худеть :)
углеводы ок 200 гр (не помню точно сколько, но точно утром порция кашки и на обед кус. хлеба),
фрукты - 200-400 гр,
овощи - 300-500 гр,
рыба/мясо - 120-240 гр,
раст масло - 1-2 ст ложки в день,
молочка - 200-400 мл,
перерыв между приемом пищи 3-5 часов, и последний за 3 часа до сна!
чем больше вес тем больше надо кушать, но в этих рамках :)
а если еще и ккал считать, то вообще красота будет :yes
посмотреть с сайта не могу эту передачку, инет тормозит :crazy
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org