форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Маня/26032013_b-16978_sid-85c222029235aa240b7d24dfa2d07224.html
Автор:  Маня [ 27 мар 2013, 04:22 ]
Заголовок:  26/03/2013
Вчера грешилаа :red в итоге + 400 гр :angry1
Завтрак: хлопья с молоком и 2 кружки кофе, но теперь кружки среднего размера (решила уменьшить объем потребляемого кофе)
Перекус: вчерашний салат (до яблок дело не дошло)
Обед: копченая форель и колбаска (не больше 100 гр каждого)
Ужин: куринная грудка на углях и 2 бутылки пива о,5
никто же еще не знает, что я перешла на сухое вино :yes

Вот размышляю на тему тренировок... с моим то весом страшновато активные упражнения делать, может кто подскажет варианты с минимальной нагрузкой на позвоночник :)


Комментарии
Автор:  Любочка [ 27 мар 2013, 04:28 ]
Пошагай с Лесли, или пилатес попробуй, бодифлекс, каланетику.... :-)
Автор:  Маня [ 27 мар 2013, 04:44 ]
Любочка, посмотрела ролик ходьба с Лесли 1 миля, думаю, это то что мне надо в качестве зарядки по утрам и продолжительность не большая, можно себе позволить выполнять упражнения перед работай :yes Спасибо за совет :)
Автор:  cvetuta [ 27 мар 2013, 07:16 ]
Маня, Это просто вода задержалась, вот и +400, от пива. поверь мне, как главному пивопиту форума. В пиве не так много калорий. Вино не перевариваю, пью только пиво и не мало, худею все равно.
Жиры откладываются на 3-й день, не вижу в твоем вчерашнем рационе, что-то такого страшного, чтобы жир отложился. А водичку выгонишь за сегодня
Автор:  Маня [ 28 мар 2013, 05:23 ]
Любочка, выпила сегодня стаканчик теплой водицы с лимончиком, эффект определенно есть :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org