Не сдаваться! Отдохни денек другой и вперед.
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МИЛОЧКА/motivatsiya_poteryana..._b-2862.html |
|
| Автор: | МИЛОЧКА [ 21 окт 2011, 21:58 ] |
| Заголовок: | мотивация потеряна... |
Что то не взять себя в руки никак... ем на ночь вкусняшки всякие по калориям перебор... надо как то настроиться может кто поможет...? Вес сейчас 110.100 а был когда то 109.300... эээх что делать ума не приложу.... да и зарядка как то с утра не выходит. Пока встану, ребенка разбужу, на работу бегом... самое главное взвешиваю и считаю все на день, а вечером вразнос все идет , нет чтоб продержаться, а не выходит.. |
|
| Автор: | Кошака [ 21 окт 2011, 22:39 ] |
Не сдаваться! Отдохни денек другой и вперед.
|
|
| Автор: | Танцулька [ 21 окт 2011, 22:52 ] |
Нет. надо держаться, иначе нельзя. У меня тоже так бывает. Сегодня опять, например. В другие дни стараюсь себя вечером чем-то занять: бюджет веду, гуляю, блюда расчитываю, да мало ли чем можно заняться, тем более, когда есть семья. А если о мотивации, тут сложно, так как это всегда что-то гипотетическое, но вот как-то помогает то, что буду без проблем покупать одежду!!! нормальную!!! интересную =) Легче будет ходить! И я начала бояться заболеть из-за лишнего веса, я ипохондрик, и действительно боюсь, просто до паники. Конечно не совсем нормальная, но все-таки мотивация =) Мне кажется, что надо постоянно делать что-то, чтобы не было времени думать о еде. Потому что чем больше думаешь, что нельзя, тем сильнее хочется поесть. Кстати, здесь есть статья про 12 способов не объедаться по вечерам - довольно дельные вещи. |
|
| Автор: | НАСИЧКА [ 21 окт 2011, 23:38 ] |
НУЖНО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!! 
|
|
| Автор: | mamakoshka [ 22 окт 2011, 00:11 ] |
Милочка!!Держись!!!я тоже сегодня думала,что буду сильной-нет!"!!пришли мои друзья-не могу же я их обидить,давно не виделись!!!но завтра-новый день,а значит у нас новые силы и другие возможности!!!все будет хорошо!все проходят через это и у всех бывают срывы!!! |
|
| Автор: | malina [ 22 окт 2011, 03:44 ] |
обязательно держитесь и не бросайте идею похудеть! а чтобы вечером не "срываться" попробуйте, например, заранее планировать свой рацион на целый день.. то есть заранее просчитать все, а потом это все употреблять.. в любое время) возможно поможет) а вкусняшки не исключайте..пусть остаются, но их должно быть совсем немножко, не 18 печенек ,а 2 например , не 3 котлеты а одна..
|
|
| Автор: | Януэль [ 22 окт 2011, 12:27 ] |
Мне фраза нравится: "Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо." Держитесь! У вас все обязательно получится! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |