Попробуйте Бодифлекс, отличная штука, очень хорошо подходит для людей с большим весом
bodifleks-t107-20.html#p8939
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/МИЛОЧКА/led_tronulsya..._b-3023_sid-d60a4a73ed333d48d150ced6b735265a.html |
|
| Автор: | МИЛОЧКА [ 27 окт 2011, 13:04 ] |
| Заголовок: | лед тронулся... |
Спасибо девочки за поддержку... все коменты прочла и учла калорийность не снижаю, а повышаю и вес начал уходить... Слаенькое ем, но в пределах нормы, а вот спорт, что-то никак не хочет со мной дружить... Подскажите зарятку для занятых, и ленивых Заниматься могу только дома... да и кожу надо бы подтянуть... Сегодня на весах 109,4 (причем вчера был перебор в 200 ккал), надо бы сегодня не переборщить |
|
| Автор: | Леся Кота [ 27 окт 2011, 13:07 ] |
Попробуйте Бодифлекс, отличная штука, очень хорошо подходит для людей с большим весом bodifleks-t107-20.html#p8939 |
|
| Автор: | Олька хомяк [ 27 окт 2011, 13:08 ] |
Ой, я тоже со спортом не дружу. Нашла для себя выход - на работу и с работы хожу пешком быстрым шагом. Примерно 3,5 туда и 3,5 обратно. 
|
|
| Автор: | Танцулька [ 27 окт 2011, 13:13 ] |
Да, быстрая хотьба, мне кажется самый доступный вид спорта. |
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 27 окт 2011, 14:09 ] |
И пресс качай!Вот как вспомнила-падай на пол и качай.Я серьезно.Мне помогает.Уже получше сталоа то раньше еле плечи от пола поднять могла... |
|
| Автор: | Януэль [ 27 окт 2011, 14:09 ] |
Бодифлекс - это вещь хорошая!! Правда тяжело заниматься, по началу будет все ужасно болеть, так как упражнения на все группы мышц, а если еще и с физ-рой давно-давно не занимались, то будет ка-та-стро-фа. Но это того стоит, правда. Неделю все будет болеть, а потом в теле легкость появится. К тому же 1 час занятия бодифлексом очень много калорий расходует. Но и есть нельзя за два часа до занятий и два после. Большой промежуток получается.. Советую скачать видеоуроки по бодифлексу, там где мастер объясняет другим как и чего делать. Намного удобнее, нежели если по книжкам заниматься! Я ставила нетбук на стул и выполняла.. правда меня на полторы недели хватило, забросила. Лентяйка я... 
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 27 окт 2011, 16:39 ] |
Януэль, какой час? Извините, но Вы сошли с ума! 30 минут максимум!!! А еще лучше 15 минут 2 раза в день Кушать ПОСЛЕ МОЖНО!!! По книги заниматься проще простого. А бросили Вы именно потому что занимались по часу и с таким голоданием. Утром встал, 15 минут позанимался и пошел в путь дорогу и вечером перед ужином. И запал не пропадет. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |