Вес 64,7..прибавила(( наверное съела больше, чем потратила
Сегодня на тренировке оторвусь
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 12:18 | кофе с сахаром * | 1 * 1 чашка | 210 | 43,7 | 0,2 | 0,0 | 10,5 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый с клубникой | 1 * 1 уп. | 150 | 190,5 | 15,5 | 7,5 | 18,8 | |
| огурцы грунтовые | 40г | 40 | 5,6 | 0,3 | 0,0 | 1,0 | |
| сметана 25% | 30г | 30 | 74,4 | 0,8 | 7,5 | 0,8 | |
| чай с сахаром | 1 * 100г | 100 | 39,8 | 0,0 | 0,0 | 5,7 | |
| хлеб Лента | 20г | 20 | 57,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| жаркое | 250г | 250 | 227,3 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| торт бисквитный с шоколадным кремом | 80г | 80 | 268,0 | 3,5 | 10,0 | 42,9 | |
| пудинг | 200г | 200 | 246,0 | 5,4 | 9,8 | 34,0 | |
| Итого: | 1080 | 1153,1 | 25,7 | 34,8 | 113,7 | ||
| Итого за день: | 1080г | 1153,1к | 25,6г | 34,8г | 113,7г | ||
| 11,7% | 36,2% | 52,1% |
Как же от сладкого отказаться
