форум kalor.ru

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Лёльк@/..._b-25014.html

Автор:

Лёльк@ [ 10 дек 2014, 22:54 ]

Заголовок:

...

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
23:31	кофе 3-в-1 нескафе	2 * пакетик	32	54,4	0,0	0,0	0,0
	кофе с сахаром *	1 * 1 чашка	210	43,7	0,2	0,0	10,5
	мюсли*	50г	50	158,5	4,0	1,5	31,9
	булочка с капустой	70г	70	210,7	0,0	0,0	0,0
	квашенная капуста (с сахаром)	170г	170	71,9	2,7	0,0	16,0
	киндер молочный ломтик	1 * шт	28	116,0	0,0	0,0	0,0
	хлеб Лента	38г	38	109,8	0,0	0,0	0,0
	масло сливочное 72,5%	35г	35	231,4	0,3	25,4	0,5
	икра горбуши зернистая	50г	50	115,0	15,6	5,9	0,0
	плов	173г	173	186,8	14,7	1,0	11,9
	Активия питьевая злаки	600г	600	486,0	16,8	13,2	9,0
		Итого:	1456	1784,2	54,3	47,0	79,8
		Итого за день:	1456г	1784,2к	54,3г	47,0г	79,8г
					22,6%	44,3%	33,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

пришла с работы, и угораздило же съесть столько калорий, чуть не офигела и Активией не подавилась((( думала не буду ужинать))) съем 2 бутера с икрой и активией запью... эх, лучше бы сначала забила в таблицу((( а потом ела ...а вес с утра был 63.6...чую завтра буду расстраиваться((

Комментарии

Автор:	w902 [ 11 дек 2014, 07:55 ]
У меня тоже так бывает. Я просто дальше придерживаюсь на следующий день и всё

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org