| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лёльк@/..._b-24754.html |
|
| Автор: | Лёльк@ [ 24 ноя 2014, 14:14 ] |
| Заголовок: | ... |
Вот, что получается на данный момент. Пока очень много чего не понятно, но будем разбираться)) овсяная каша с молоком 100 гр 158 кофе с сахаром 83.6 суп куриный с рисом 300 гр. 85 мандарин 2 шт. 38 чай с сахаром 79.6 овощной салат 152.52 капустная запеканка 200 Итого: 796,72 + только пришла с тренировки. Что то я делаю не так, почему так мало килокалорий??  Девочки подскажите? Вроде считала по анализатору рецептов, я его проверяла на ваших рецептах, сходится все.
|
|
| Автор: | peljmewka [ 24 ноя 2014, 23:01 ] |
Ага вместе стартанули  Будем работать усердно 
|
|
| Автор: | Екатерина55 [ 25 ноя 2014, 13:21 ] |
почему мало? потому что мало  выбрала продукты. практически не содержащие жировесли так получается - скушай немного орехов - доберешь калораж, при том не нарушив общую структуру. в орехах содержатся полезные жиры. а в салат масло не добавляла? чай с сахаром 79??  4 ложки сахара???
|
|
| Автор: | Лёльк@ [ 25 ноя 2014, 13:57 ] |
В салат масло добавляла чуть чуть, я его считала. Хотя салат наверное не правильно посчитала)))) я в анализатор штуками забивала, надо было взвесить. А сахар 1 чайная ложка 39.8 - 10 гр считала. не правильно? Сегодня все через весы!!!
|
|
| Автор: | Настюха [ 25 ноя 2014, 21:19 ] |
1 чайная ложка - 5 г |
|
| Автор: | Лёльк@ [ 25 ноя 2014, 22:03 ] |
точно 5 г клааас!!!! Потому как я еще не умею пить чай-кофе без сахара
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |