форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Лючия/vstala_na_vesy_i_ofigela%21_b-24181.html

Автор:  Лючия [ 11 окт 2014, 14:30 ]
Заголовок:  Встала на весы и офигела!

То, что я поправилась, я знала, если честно - летом дача, гости, посиделки, потом море, Турция, потом Германия... Какой уж там подсчет калорий. И не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Думаю - ну наверно 80 сейчас где-то. А сегодня попыталась влезть в весенние джинсы и... не влезла! :eek Сегодня утром взвесилась и аж заплакала :( :angry1 (мужа перепугала :D ). На сегодняшний день имеем 87 кг. :crazy Это конечно полный п@@дец! :evil
Беру себя в руки и сажусь на строгий подсчет с сегодняшнего дня. И возвращаюсь к 1350-1400 ккал - не больше. Буду рада простой человеческой поддержке. :yes



Комментарии

Автор:  Liza [ 11 окт 2014, 14:47 ]

Лючия, Удачи, всё получится :yes Тем более опыт есть, знаешь, что делать :yes

Автор:  Злата [ 11 окт 2014, 15:02 ]

Да уж, подраспустились тут старички. :lol Все, беремся за ум, хватит жрать. :D

Автор:  МаринаС [ 11 окт 2014, 15:09 ]

Лючия, :love И я с тобою :yes
Может рационом своим поделишься , а то свое все как - то приелось ....

Автор:  Лючия [ 11 окт 2014, 15:56 ]

МаринаС, давай! :love С рационом у меня совсем просто. Мяса я вообще не ем. Поэтому остается рыба, курица, овощи во всех вариациях - тушеное, вареное, нечасто жаренное (чаще запеченое). И конечно никакого вина - у меня еще из-за него с едой проблемы.
Ну вот смотри на примере сегодняшнего дня даже:

завтрак - сырник 70 гр + кофе с бейлиз(чуть-чуть совсем) - 250 гр
1-ый перекус - хурма (60 гр)
обед - салат из овощей (смесь салатов, огурец, редиска) - 100 гр, бульон куриный - 200 гр
2-й перекус - винегрет без масла
полдник - хурма (только что съела 70 гр)
ужин (будет) - рыба (запекаю сейчас как раз) - 100-150 гр
на ночь - кефир - 200 гр

Ну вот как-то так...

Автор:  МаринаС [ 11 окт 2014, 16:20 ]

Лючия, Все вкусно и похудельно :D
Беру на заметку сырники и винегрет :yes

Автор:  Крошка22 [ 11 окт 2014, 17:43 ]

Лючия, я с тобой! :yes Три недели на ПП, правда, всего 500,0 :red

Автор:  Mamzelka [ 11 окт 2014, 18:46 ]

Лючия, а сколько было? По весу.

мы с тобой :lol

Автор:  Лючия [ 11 окт 2014, 18:56 ]

Mamzelka, самый низкий предел, до которого я худела - 72 кг. :red Потом после Испании приехала - 80 кг. И до весны вес колебался 78 - 80 кг. А тут... блин! :(

Автор:  Ляма-бегемотик [ 11 окт 2014, 20:39 ]

Лючия, девочки я с Вами :red :cool иииии завтра готовлю винегрет :D

Автор:  Мукф [ 12 окт 2014, 22:02 ]

Лючия, девочки! В винегретный кружок принимаете? Я уже неделю его ем - никак наесться не могу :lol ну и, удачи всем нам )))

Автор:  Изюминка [ 13 окт 2014, 02:12 ]

Лючия, вместе весело шагать, будем считать и стройнеть :yes :yes Тоже винегрет сегодня на обед на работу сделала :wink

Автор:  Совунья [ 13 окт 2014, 09:23 ]

Лючия, И я вчера настрогала винегрет)) :laugh

Автор:  Marya [ 13 окт 2014, 13:00 ]

Ну что ли и мне по винигрету заехать сегодня)))))) :laugh Принимайте в винигретный кружек)Лючия, главное, что есть силы и уменье а похудеть сможешь однозначно.Так что , желаю побольше сил и терпенья.Все обязательно получится :wink

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org