| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лючия/vstala_na_vesy_i_ofigela%21_b-24181.html |
|
| Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 14:30 ] |
| Заголовок: | Встала на весы и офигела! |
То, что я поправилась, я знала, если честно - летом дача, гости, посиделки, потом море, Турция, потом Германия... Какой уж там подсчет калорий. И не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Думаю - ну наверно 80 сейчас где-то. А сегодня попыталась влезть в весенние джинсы и... не влезла! (мужа перепугала Это конечно полный п@@дец! Беру себя в руки и сажусь на строгий подсчет с сегодняшнего дня. И возвращаюсь к 1350-1400 ккал - не больше. Буду рада простой человеческой поддержке. |
|
| Автор: | Liza [ 11 окт 2014, 14:47 ] |
Лючия, Удачи, всё получится |
|
| Автор: | Злата [ 11 окт 2014, 15:02 ] |
Да уж, подраспустились тут старички. Все, беремся за ум, хватит жрать. |
|
| Автор: | МаринаС [ 11 окт 2014, 15:09 ] |
Лючия, И я с тобою Может рационом своим поделишься , а то свое все как - то приелось .... |
|
| Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 15:56 ] |
МаринаС, давай! С рационом у меня совсем просто. Мяса я вообще не ем. Поэтому остается рыба, курица, овощи во всех вариациях - тушеное, вареное, нечасто жаренное (чаще запеченое). И конечно никакого вина - у меня еще из-за него с едой проблемы.Ну вот смотри на примере сегодняшнего дня даже: завтрак - сырник 70 гр + кофе с бейлиз(чуть-чуть совсем) - 250 гр 1-ый перекус - хурма (60 гр) обед - салат из овощей (смесь салатов, огурец, редиска) - 100 гр, бульон куриный - 200 гр 2-й перекус - винегрет без масла полдник - хурма (только что съела 70 гр) ужин (будет) - рыба (запекаю сейчас как раз) - 100-150 гр на ночь - кефир - 200 гр Ну вот как-то так... |
|
| Автор: | МаринаС [ 11 окт 2014, 16:20 ] |
Лючия, Все вкусно и похудельно Беру на заметку сырники и винегрет |
|
| Автор: | Крошка22 [ 11 окт 2014, 17:43 ] |
Лючия, я с тобой! |
|
| Автор: | Mamzelka [ 11 окт 2014, 18:46 ] |
Лючия, а сколько было? По весу. мы с тобой
|
|
| Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 18:56 ] |
Mamzelka, самый низкий предел, до которого я худела - 72 кг. |
|
| Автор: | Ляма-бегемотик [ 11 окт 2014, 20:39 ] |
Лючия, девочки я с Вами |
|
| Автор: | Мукф [ 12 окт 2014, 22:02 ] |
Лючия, девочки! В винегретный кружок принимаете? Я уже неделю его ем - никак наесться не могу ну и, удачи всем нам )))
|
|
| Автор: | Изюминка [ 13 окт 2014, 02:12 ] |
Лючия, вместе весело шагать, будем считать и стройнеть |
|
| Автор: | Совунья [ 13 окт 2014, 09:23 ] |
Лючия, И я вчера настрогала винегрет)) |
|
| Автор: | Marya [ 13 окт 2014, 13:00 ] |
Ну что ли и мне по винигрету заехать сегодня)))))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |