форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лючия/vstala_na_vesy_i_ofigela%21_b-24181.html |
Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 14:30 ] |
Заголовок: | Встала на весы и офигела! |
То, что я поправилась, я знала, если честно - летом дача, гости, посиделки, потом море, Турция, потом Германия... Какой уж там подсчет калорий. И не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Думаю - ну наверно 80 сейчас где-то. А сегодня попыталась влезть в весенние джинсы и... не влезла! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Беру себя в руки и сажусь на строгий подсчет с сегодняшнего дня. И возвращаюсь к 1350-1400 ккал - не больше. Буду рада простой человеческой поддержке. ![]() |
Автор: | Liza [ 11 окт 2014, 14:47 ] |
Лючия, Удачи, всё получится ![]() ![]() |
Автор: | Злата [ 11 окт 2014, 15:02 ] |
Да уж, подраспустились тут старички. ![]() ![]() |
Автор: | МаринаС [ 11 окт 2014, 15:09 ] |
Лючия, ![]() ![]() Может рационом своим поделишься , а то свое все как - то приелось .... |
Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 15:56 ] |
МаринаС, давай! ![]() Ну вот смотри на примере сегодняшнего дня даже: завтрак - сырник 70 гр + кофе с бейлиз(чуть-чуть совсем) - 250 гр 1-ый перекус - хурма (60 гр) обед - салат из овощей (смесь салатов, огурец, редиска) - 100 гр, бульон куриный - 200 гр 2-й перекус - винегрет без масла полдник - хурма (только что съела 70 гр) ужин (будет) - рыба (запекаю сейчас как раз) - 100-150 гр на ночь - кефир - 200 гр Ну вот как-то так... |
Автор: | МаринаС [ 11 окт 2014, 16:20 ] |
Лючия, Все вкусно и похудельно ![]() Беру на заметку сырники и винегрет ![]() |
Автор: | Крошка22 [ 11 окт 2014, 17:43 ] |
Лючия, я с тобой! ![]() ![]() |
Автор: | Mamzelka [ 11 окт 2014, 18:46 ] |
Лючия, а сколько было? По весу. мы с тобой ![]() |
Автор: | Лючия [ 11 окт 2014, 18:56 ] |
Mamzelka, самый низкий предел, до которого я худела - 72 кг. ![]() ![]() |
Автор: | Ляма-бегемотик [ 11 окт 2014, 20:39 ] |
Лючия, девочки я с Вами ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Мукф [ 12 окт 2014, 22:02 ] |
Лючия, девочки! В винегретный кружок принимаете? Я уже неделю его ем - никак наесться не могу ![]() |
Автор: | Изюминка [ 13 окт 2014, 02:12 ] |
Лючия, вместе весело шагать, будем считать и стройнеть ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Совунья [ 13 окт 2014, 09:23 ] |
Лючия, И я вчера настрогала винегрет)) ![]() |
Автор: | Marya [ 13 окт 2014, 13:00 ] |
Ну что ли и мне по винигрету заехать сегодня)))))) ![]() ![]() |
Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |