форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Любочка/4_den_pravilnoy_jizni%21_b-17657.html
Автор:  Любочка [ 26 апр 2013, 03:40 ]
Заголовок:  4 День правильной жизни!
8:00 кофе (молотый вареный :love )
9:10 Печеночные лепешки + блины+ кофе
11:00 торт с чаем :shy
13:00 рис с овощами + рыбная котлета в панировке + салат (колбаса, яйцо, помидор, майонез)
18:00 банан

1 миля с Лесли :cool
Милю прохожу без гантелей, с сегодняшнего дня думаю подключить по 0,5кг :yes

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня шок от своего веса :shok , даже думала обмануть вас и не писать истинный вес, но потом подумала что какой в этом смысл, по большому счету вам на это все равно, себя обманывать только не стоит..... :(


Забыла написать, с сегодняшнего дня подключаю воду Сасси, утром уже стаканище выпила!!!! :wink


Комментарии
Автор:  Galka [ 26 апр 2013, 05:20 ]
На тебя поругаться или сама?
Автор:  Любочка [ 26 апр 2013, 05:56 ]
Поругайся Галя, а то блин совсем распустилась, я уже попу приготовила свою толстую для ремня..... :red
Автор:  Mariya230693 [ 26 апр 2013, 07:13 ]
Любочка, , ты очень много кушаешь...+ тебе в том, что ты можешь кушать по времени...это хорошо :yes , но в твоем рационе много жирного и мучного (я имею ввиду блинчики, тортики и т д). Попробуй считать калории...на этом сайте очень хорошая таблица калорийности, в ней есть практически все...начни хотя бы с 1500 к/кал в день и считай :wink и кстати у Лесли чем миль больше за раз шагать тем интереснее, там немножко меняется программа, но этим она и привлекает :yes а на гантельки пока можешь и не обращать внимание, я хожу по 3 мили и без всяких гантелей нагрузка хорошая :)
Автор:  Galka [ 26 апр 2013, 07:53 ]
Любаш, я тебя лучше попугаю. Замечательно то, что ты себе нравишься, но...ИМТ - 40 - это уже угроза здоровью. Я понимаю, что ты молода и не задумываешься о перспективе. Но ожирение (уже будем называть вещи своими именами) лет через 10 приведёт к гипертонии, варикозу, болезням суставов и гормональным нарушениям. И это только те заболевания, которые точно гарантированы. Не знаю, что там ещё может вылезти. Тебе может кажется, что возраст под 40 - это всё, старички и пенсия на носу? скажу на собственном опыте - ты будешь чувствовать себя молодой женщиной, уж внутренне точно. Подумай о себе и своём здоровье. И вот этот ролик посмотри http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 6pinSvEmto У неё там в начале есть отличные мысли по поводу причин накопления лишнего веса.
Автор:  Века [ 26 апр 2013, 08:07 ]
Любочка, Да , я тоже думаю тебе надо меню своё пересмотреть. Тортик, блин, колбаса :green , майонез. Это не правильные продукты. Сделай вместо колбасы, куриную пастерму, вместо майонеза сметанку. А на сладкое зефирчик.
Автор:  Любочка [ 26 апр 2013, 08:23 ]
Mariya230693, Считать калории я уже пылась и очень даже успешно пока считаю, но это у меня быстро проходит, поэтому я решила именно пересмотреть рацион, выявить врагов и заменить их на друзей, не без вашей помощи конечно, это не "идеальный" рацион, это сейчашний мой рацион, который я буду постепенно менять, чтоб прийти к правильному, а главное вкусному для меня питанию, которое поможет мне постройнеть. :)
Galka, Галь, именно сейчас я очень об этом задумалась, я не хочу быть старой развалиной в 40-50 лет и поверь я абсолютно не думаю что это пенсионный возраст, мое мнение что женщина ухаживающая за собой и поддерживающая форму в 45 лет ещё какая ягодка, получше некоторых 20 летних :yes
Века, Вера заменить колбасу в салате я не могу, он покупной, кстати там такая порция салата 100гр максимум, из них колбасы 20гр и майонеза 5гр :lol , так что в них угрозу не вижу, а вот тортики то да, от них пора отказываться.....
Автор:  Ляма-бегемотик [ 26 апр 2013, 10:01 ]
Любочка, - выкинь уже из дома этот тортик нафиГ :) все равно деньги на него уже потрачены!!! и блины туда же :wink
а после 18 - не есть выдерживаешь спокойно???
Автор:  Любочка [ 26 апр 2013, 10:30 ]
Да тот тортик уже съеден, это все меня на работе угощали, все тортики кончились.... :sil

Блины покупаю как дурочка в столовке, они их так вкусно жарят, но все с сегодняшнего дня ни-ни, сегодня уже не брала... :sil

Сама в шоке не хочу даже есть вечерами, не знаю даже почему. :sss
Автор:  Снежка [ 26 апр 2013, 13:18 ]
Не ходи в столовку, кушай, то что с собой принесешь. а с собой бери только полезные продукты. я не ем мучного потому, что боюсь, что когда сьем одну печенюшку - захочу и десятую. с глаз долой и с сердца вон колбасу, майонез и т.д. Кстати, не ем жареного, потому-что считаю что кожа стала красивой - а это тоже стимул.
Автор:  Любочка [ 26 апр 2013, 15:26 ]
Снежка, Снеж, с дома носить не могу, у нас в кабинете запретил кушать начальник, в столовку со своим не пойдешь, вот поэтому и ем то что есть...
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org