| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Любочка/2_den_pravilnoy_jizni_b-17612.html |
|
| Автор: | Любочка [ 24 апр 2013, 02:22 ] |
| Заголовок: | 2 день правильной жизни |
Вчера: 7:00 банан 9:00 кофе + дранники с форелью + 1 блинчик с витчиной и сыром 13:00 макароны + биточек куринный + салат (курица+сыр+сухарики+сметана) 14:00 чай с тортом (непредвиденное чаепитие) 18:00 2 груши 21:00 спала как убитая  Прошла с Лесли 1 милю, ух как она мне нравится  Сегодня попробую обед откорректировать. 
|
|
| Автор: | Galka [ 24 апр 2013, 05:18 ] |
Уже лучше. В принципе ты можешь до 12 часов дня есть свои любимые сладости, а на ужин побольше нежирного белка навроде творога или рыбки, или курогрудки.Тогда вечером не будет тянуть на вредности.
|
|
| Автор: | Любочка [ 24 апр 2013, 06:30 ] |
Вот как то с вечерами то я проблему решила, т к дома ничего нет, то ничего и не хочется  Больше день и волнует, но таки ты права что навероное сладости я всеже перенесу на первую половину дня. С ужином тоже надо решить, я не люблю творог, но хочу попробовать сделать блендером массу творожную например с бананом, все таки получше, может и мне понравится.... Или действительно возьму коктейль энергетический и заменю ужин вовсе им.... 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 24 апр 2013, 06:56 ] |
Любочка, Опять макароны, у тебя такой сытный салат к курице, так ты еще и макароны взяла, зачем? |
|
| Автор: | Galka [ 24 апр 2013, 07:36 ] |
Любочка, вот тут есть примерное меню по системе "Минус 60" Ты про неё слышала? Почитай, полезно. http://mirimanova.ru/blogs/show/28063 |
|
| Автор: | Любочка [ 24 апр 2013, 08:10 ] |
А я об этом не думала, наш разговор вчера был уже после обеда, сегодня я учла уже это все!
|
|
| Автор: | Любочка [ 24 апр 2013, 08:11 ] |
Галь, да я знаю об этой системе даже питалась по ней, но я хочу чтото свое разработать, хотя за основу мне именно эта система нравится...
|
|
| Автор: | Galka [ 24 апр 2013, 08:19 ] |
Любаш, нас на ай-ки-до знаешь как учили "Освой форму - выйди из формы". То есть чтобы придумать что-то своё, надо сначала научиться тому, что уже придумано. А то будем велосипед изобретать постоянно. А ты питалась по ней и что? |
|
| Автор: | Любочка [ 24 апр 2013, 09:04 ] |
Питалась и даже скидывала потихоньку, но у меня не всегда получается ей строго следовать, и я начинаю нарушать и постепенно возвращаюсь к своему обычному рациону, вот поэтому я и хочу именно свой обычный рацион упорядочить так что пусть и не слишком быстро но стройнеть.... Хочу перепробовать в столовке своей блюда и выбрать именно вкусные для меня и не катастрофичные для фигуры, чтоб я не чувствовала себя на диете, а том меня сразу несет.... 
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |