| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Любочка/1_den_pravilnoy_jizni_b-17580.html |
|
| Автор: | Любочка [ 23 апр 2013, 04:54 ] |
| Заголовок: | 1 день правильной жизни |
Вчера: 7:00 торт с чаем 9:20 кофе, дранники и блинчики со сметаной 13:00 макароны со свининкой в тесте + ягодный чай со сладкой слойкой 18:00 банан+груша 21:00 я уже сплю без задних ног...... Думаю не совсем критично по калориям, но не было Лесли... Сегодня продолжаю в том же духе, но уже без сладкого, почемуто не охото...  В пятницу опять залезу в отчеты общие по весу, пока не взвешивалась. |
|
| Автор: | Galka [ 23 апр 2013, 06:47 ] |
Может по калориям и некритично, но жиров у тебя до фига, по-любому. Ты уж как-то или драники, или блинчики, или торт, или слойку. НО не всё в один день. 
|
|
| Автор: | cvetuta [ 23 апр 2013, 06:55 ] |
Любочка, Любашь, вот так правильный день... ну ты куда всего столько жирного то? Макароны замени овощами. Тем более, что свинина у тебя в тесте. Ты так не похудеешь, мать |
|
| Автор: | Galka [ 23 апр 2013, 07:08 ] |
Любаш, давай даже по калориям посчитаем: торт - 100г. - не меньше 400ккал. Драники 100 г. - 150ккал, блинчики 100г. - 250ккал, сметана 15% 100г. - 162 ккал, слойка 376ккал Это уже 1338 ккал. по минимуму. Свинина в тесте тоже тянет на 400, не меньше. У тебя около 2000 получилось и без физических нагрузок. Это много. |
|
| Автор: | Крошка22 [ 23 апр 2013, 08:20 ] |
Любочка, ??? 
|
|
| Автор: | Любочка [ 23 апр 2013, 09:08 ] |
 Так и думала тапками закидаете, но у нас в столовой не возможно по другому, овощи к мясу никак, потому как овощи они делают из заморозки обильно обжареные в масле, можно конечно гречку или рас, но они не меньше калорийные, надо подумать по поводу гарнира чтонить... Так теперь со сладким: Торт это было разово, просто от днюхи осталось, слойка видимо тоже, она мне не очень понравилась, ну а когда дранники есть я не могу от них отказаться, блинчика правда редко беру  Жиров да, это много, сегодня вместо мяса взяла куринные биточки, думаю они менее жирные. Спасибо девоки, анализирую и делаю выводы, для этого и начала писать еду... |
|
| Автор: | cvetuta [ 23 апр 2013, 09:25 ] |
Любочка, Я питаюсь в столовой. Когда такое бывает, что выбора нет, то гарнир отпадает. Салатик и мяско. Могу взять щи, пожиже |
|
| Автор: | Скрипка [ 23 апр 2013, 09:59 ] |
Любочка, а гречка очень даже приличный гарнир, не знаю насколько уж она калорийнее макарон, но полезности от неё намного больше 
|
|
| Автор: | Любочка [ 23 апр 2013, 10:05 ] |
Блин я гречу не люблю, но я её так давно не ела, надо попробовать может полюблю. Точно наверное можно супчиком ещё заменять вреднючесть, таааак записыфваем, попробовать супчики в столовой.....  Чтоб я без вас делала, завтра снова шокировать вас меню своим буду, тортик сегодня опять  , не виноватая я, он сам пришел, да такой свежий и легкий, шо просто объедение...... 
|
|
| Автор: | Скрипка [ 23 апр 2013, 10:21 ] |
Любочка, если это был 1 день правильной жизни (хотя по мне так не смертельный), то интересно увидеть меню одного дня из неправильной жизни
|
|
| Автор: | Galka [ 23 апр 2013, 10:24 ] |
Скрипка,  Любочка, ты проси гарнир без подлива и масла. Все жиры в подливах. А лучше бери мясное и салатик лёгонький, типа капусточки-морковочки. |
|
| Автор: | Любочка [ 23 апр 2013, 13:18 ] |
Скрипка в неправильные дни я могла не обедать например и не завтракать а хомячить весь день шоколад, вот прибило меня, ещё конечно же плотный ужин, это дело я люблю и на ночь чай со сладким обязательно..... Кстати хочу пояснить правильной жизнью я назвала не потому что стала резко питаться идеально и убиваться в спортзале, а потому что я начала менять привычки, начала реально задумываться что я ем, зачем и почему и как можно поменять безболезненно мой рацион и в целом образ жизни чтоб стать стройнее... Признаюсь моя беда это сладости и стресс, я очень ранимый человек, но эмоции все внутри и как следствие постоянные депрессии, сейчас я решила менять свою жизненную позицию, пытаюсь бороться со своей мнительностью и обидчивостью и параллельно занялась фигурой чтоб наконец уже искоренить причину моего недовольства жизнью и судьбой... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |