форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Лина/index_start-20.html
Автор:  Лина [ 17 июл 2014, 22:33 ]
Заголовок:  Меню на завтра
Изображение
Люблю повеселиться-особенно пожрать! :laugh Вот приготовила себе на работу завтрак, обед, перекус и полдник... Если время останется, еще и поработаю :lol

Читаю я книжечку, а мозг кипит. Слушать себя или заниматься самокопанием, где эта тонкая грань? Не прячьте эмоции... Ну и вот...Наорала на сына. Он ошалел, но хоть не обиделся... :laugh Это я проявила силу или слабость? :think

Сегодня стресс меня миновал... Разрядку себе позволила... Норму калорий не превысила... Ну и хорошо. Да вот еще, наконец-то начала цвести моя петуния.
Изображение
Автор:  Лина [ 14 июл 2014, 23:06 ]
Заголовок:  Спрашиваю себя-слушаю себя
Читаю книгу "Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»"

Как меняется сознание, когда читаешь такие книги! Еще и не дочитала, а уже что-то происходит со мной. Во первых-я сдалась, плюнула на многие вещи. Расслабилась. Во вторых- стала спрашивать себя, что я хочу на самом деле. Оказалось, я часто делаю не то, что хочу, а то, что как мне кажется, я должна делать. Хотя это никому не нужно. Ну так и не буду...
О еде. Есть такие вещи, которые ела, потому, что надо. Не хочется, но надо, полезно, мало калорий. После этого требовалась компенсация в виде вкуняшки. Вот откуда +4 кг.
Утром пекла свой любимый пирог с черникой и поехала с ним к подруге. Мне хватило одного кусочка, что бы насладиться пирогом, потому что прислушалась к себе.
Ехала домой в отличном настроении. Вышла не на той остановке, села в трамвай, не посмотрев на номер, уехала не туда- мне так захотелось :laugh Меня потеряли, а я каталась, хулиганка. Вернувшись наконец домой, легла спать. Потому что устала. А могла встать к плите, ужин готовить. Но мне хотелось спать. Вот теперь выспалась. :D Вся ночь впереди. Можно и ужин, и завтрак приготовить
Автор:  Лина [ 11 июл 2014, 22:41 ]
Заголовок:  Заедаю, вот...
:( Сегодня был стресс-заела на ужин... Ну вот как это прекратить?! После работы прошлась пешком-не помогло. Ну хоть всего за день 1800 КК (могло быть и больше).

Вообще в последнее время хорошо кушаю, на 2500-3000 КК. Стрессы и депрессия с прошлой осени. Плохо справляюсь. Самое простое-поесть. Считаю свои калории все равно. Иногда помогает остановиться. Но с каждым днем трудней. На этой неделе вроде настроение наладилось. Но вот опять стресс на работе.

С прошлого года набралось 4 кг. Вроде не страшно. А вот как трудно от них избавиться. Скину 1 кг, да опять наберу. Так и маюсь. Вроде знаю все, а сама себе не могу помочь...
Автор:  Лина [ 10 июл 2014, 19:28 ]
Заголовок:  Главное вовремя уснуть...
День правильного питания идет по плану.
Вот сейчас 20.00 Есть не хочу. Спать не хочу. Дела еще намечены на кухне. Главное не сорваться.
Утро началось с геркулеса и кофе с молоком-216Кк
Перекус был грандиозный. По пути на работу зашла купить воды. А там, как раз продавщица форель нарезала.Так я соблазнилась. Купила и воду и форель :laugh .Съела рыбку с хлебцами+чай -380КК
Обед скромный, но питательный: тушеный кабачок в сметанном соусе, хлебец, кофе, половина груши-177КК
Полдник был как продолжение обеда:капуста тушеная с куриной котлеткой и чашка какао-308,5КК
Сейчас выпила молочный коктейль Чудо-134КК.
Воду пила целый день. Примерно 1.5 литра.
Пойду готовить еду на завтра и варить вишневое варенье :love


Вот уже 23.00, а я не сплю. Варенье поставила настаиваться. Съела салат по рецепту Цереры, через 1.5 часа выпила кефир-378КК
Итого за день 1594.2КК
Автор:  Лина [ 09 июл 2014, 22:34 ]
Заголовок:  Три дня...
А все таки лето было...Целых три дня... Может и больше, но я работала и не знаю. А три дня отдыха совпали с летом! Небывалое счастье! Питерские меня поймут! :wink
Все, что не удавалось долгое время,уместилось в три дня: прогулка по городу необычным маршрутом (посмотрела снизу на нашу телебашню),
посиделки у костра с шашлыком и без...,
купание, пляж, лес.
А завтра планирую день правильного питания :laugh, а то весы пугают...
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org