Завтрак: овсяная каша с горстью мюслей и 1 ч.л. меда + 7 конфеток в шоколаде (мал.) + 3 хлебца + стакан молока
Очень вкусно) Настроение отличное! Хорошо, что так рано проснулась, несмотря на то, что заснула очень поздно. У меня есть время на некоторую физ. нагрузку и приведение себя в порядок
Перекус: яблоко и чай из пакетика (много сахара в нем
)Обед: салат огурцы помидоры + 1 вареное яйцо и хлебец
Ужин: 2 стакана кефира (он супер вкусный был) и пол пачки отрубей с морской капустой
Купила весы! ** С завтрашнего дня снова на АВС. Теперь все будет точно)
Удачи мне.
(одногруппница, к которой часто хожу в гости) Я как к ней прихожу, не могу себя контролировать совсееем!
)
с*ка. сорвалась... эти эмемдемс сранные... сожрала 200 г и заела бисквитом. Даже не стала подсчитывать. Сначала себя даже не корила за это, а вот после...ох, как я себя возненавидела! Пришла домой, скорее баночки поставила на ляшки и пузо, потом красным перцем с медом и кофе обертывания, и пресс качать в пленке. А потом 40 мин на велотренажере.