форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Лерика/eto_dlya_menya..._b-6213.html
Автор:  Лерика [ 21 фев 2012, 05:23 ]
Заголовок:  это для меня...
35 полезных привычек, которые помогут изменить жизнь :
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! ©


Комментарии
Автор:  Злата [ 21 фев 2012, 09:17 ]
Все хорошо, но только вегетарианцем я и неделю не выдержу...
Автор:  аленка2012 [ 21 фев 2012, 13:09 ]
интересно...есть хоть один человек,котрый так живет? :shy
Автор:  MaR [ 02 мар 2012, 11:57 ]
Экономить деньги соблюдая все эти постулаты , практически не возможно) но разумное и вечное отношение к жизни это всегда прекрасно.
Просто чаще улыбайтесь, любите себя и окружающий мир , и наслаждайтесь каждым днем))
Автор:  Jessica [ 07 мар 2012, 12:15 ]
Я согласна с пунктом 1-6, ни фига не согласна про интернет, я без него жить вообще не могу... Подписываюсь под пунктом "Улыбайтесь", соглашусь и про пробежки)) Читать тоже полезно (для этого и нужен интернет, то же относится и к общению) Я против вегитарианства, йоги и экономии денег. В гроб их с собой не положишь. :lol
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org