форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Крошка22/index_start-0_sid-48a46bba26a72d1a54de32d0fa1697e6.html
Автор:  Крошка22 [ 15 фев 2013, 20:20 ]
Заголовок:  Пятница)))
Вот такой рацион получился сегодня.Сегодня очень хотелось сладкого-хорошо.что теперь всегда есть дома зефир и мармелад натуральный,хотя и здесь мера нужна.Похоже,у меня перебор получился...
[td:15pk...
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:45хлеб столичный28г2858,82,00,312,8
сыр плавленный президент9г914,90,71,30,9
творог президент 0,2%120г12089,318,00,22,2
пастрома из телятины43г4341,47,90,90,2
Итого:200204,428,62,716,1
10:00яблоко75г7527,80,20,26,0
Итого:7527,80,20,26,0
11:00кефир 1%200г20074,06,02,08,0
Итого:20074,06,02,08,0
12:00яблоко120г12044,40,20,49,6
Итого:12044,40,20,49,6
13:00кефир 1%200г20074,06,02,08,0
Итого:20074,06,02,08,0
14:30чечевичная похлёбка в индийском стиле281г28190,27,03,110,4
сал. из пекин.кап,редиски,огурца с маслом119г11960,61,25,03,7
пастрама куриная188г188257,648,93,40,0
Итого:588408,457,111,514,1
16:30яблоко67г6724,80,10,25,4
Итого:6724,80,10,25,4
17:30зефир польза от природы44г4488,90,40,00,8
мармелад нат черника1 * 1 шт1744,50,10,011,8
Итого:61133,40,50,012,6
20:00сал. из пекин.кап,редиски,огурца с маслом137г13769,71,45,84,2
пастрама куриная115г115157,629,9


[ Далее… ]
Автор:  Крошка22 [ 15 фев 2013, 09:32 ]
Заголовок:  Вчерась...
Было грустно,хотя праздник этот раньше как-то не очень воспринимала :evil Весь день навстречу попадались мужчины с цветами,шарами,тортами и т.д.А моего дорогого рядом нет.Конечно,с утра по телефону ,мы поздравились,но всё равно как-то печально было.Мишуля прислал смс с цветами ,чтоб не грустила.Поболтали по телефону,повеселил меня,а потом у нас с дочей начался пир.Мы приготовили салат,курочку я запекла заранее,ещё пицца(её я только попробовала) и профитрольки с заварным кремом.Взяла сначала три штучки,даже взвесила :lol А потом подумала-да и гори всё синим пламенем , и съела штук десять :lol Даже не поругала себя :yes И настроение поднялось :lol
На весы было страшно идти,как на эшафот :lol .О,чудо!Минус 200,0 :yes
День влюблённых не прошёл даром!!! :love
Автор:  Крошка22 [ 14 фев 2013, 06:06 ]
Заголовок:  Незваный гость
Вчера села писать дневник с отчётом,пока всё написала,умер интернет и всё пропало.Вес встал и ни туда-ни сюда двигаться не хочет.А позавчера меня после усиленной тренировки по прошествии 2 часов настиг Жора ПМСович.Отбиться не смогла-я его и водой заливала ,свеклой с тунцом закидывала,сверху язычком поросячим заложила .Потом в ход пошла маленькая шоколадка(10 гр)-была бы больше и её не стало бы :angry1 И напоследок Жорик захотел угоститься сушками-штук 20 сожрал,гадёныш :angry1 (я уже и считать перестала).И с таким тяжёлым пузом я пошла баиньки-кошмары не мучали,спала,как слон. :laugh
Зато вчера спокойна,как удав,вела себя очень хорошо-ничего лишнего и вредного,только углеводов по рациону многовато,но вроде все полезные.
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:45творог президент 0,2%125г12593,018,80,32,3
хлеб столичный27г2756,71,90,312,4
сыр плавленный президент9г914,90,71,30,9
Итого:161164,621,41,915,6
10:45кефир 1%201г20174,46,02,08,0
Итого:20174,46,02,08,0
12:45кефир 1%201г20174,46,02,08,0
Итого:20174,46,02,08,0
14:45чечевичная похлёбка в индийском стиле221г22170,95,52,48,2
каша гречневая рассыпчатая62г62101,13,71,049,8
язык свиной65г65135,210,310,40,0
хлеб столичный57г57119,74,00,726,1
Итого:405426,923,514,584,1
16:45сыр джугас17г1762,45,64,40,0
пастрома из телятины34г3432,76,30,70,2
Итого:5195,111,95,10,2
17:20яблоко110г11040,70,20,38,8
Итого:11040,70,20,38,8
17:30зефир лянеж55г55168,00,30,044,2
Итого:55168,00,30,044,2
20:00спаржа со специями без масла89г89113,940,12,79,8
капуста тушёная100г10027,01,80,16,8
яйцо крутое23г2336,83,02,70,2
пастрома ...


[ Далее… ]
Автор:  Крошка22 [ 08 фев 2013, 09:18 ]
Заголовок:  Весы...
Мои весы вводят меня в заблуждение - сначала выдают 60,7 ( НЕ ВЕРЮ ! ) Встаю снова 62,7!!! И как это понимать?День отчётный : и таблица, и спор!Какой результат заносить,ума не приложу...
Вчера спорт активный,вся мокрая из зала вышла,ещё бочка кедровая была.Объёмы на вчера не изменились .
Автор:  Крошка22 [ 07 фев 2013, 08:33 ]
Заголовок:  ((((((((((((((
Разгруз прошёл,килограмм ушёл,но надолго ли?он же гад такой растакой уходит только после кардинальных мер :eek Похоже,что и меня посетилООО ПЛАТО!Вопрос-как долго это будет продолжаться?Настроения нет,отражение в зеркале не радует совсем-синяки под глазами,сплю плохо.До кучи и погода отвратительная! :( Ничего не хочется :(
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org