форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Крошка22/30.11.2012_starayus_b-14598.html
Автор:  Крошка22 [ 30 ноя 2012, 21:58 ]
Заголовок:  30.11.2012 стараюсь
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
06:45творог рассыпчатый "президент"0,2%1,1 * 100г11081,816,50,22,0
хурма0,6 * 100г6031,80,30,07,9
хлеб столичный0,32 * 100г3267,22,20,414,7
масло вологодское из вологды0,06 * 100г644,90,05,00,0
пастрома из телятины0,27 * 100г2726,05,00,60,1
кофе нат2 * 100г2000,00,00,00,0
Итого:435251,724,06,224,7
11:45хурма1,49 * 100г14979,00,70,019,7
Итого:14979,00,70,019,7
13:45борщ постный2,25 * 100г22542,82,01,85,0
пастрома из телятины0,71 * 100г7168,413,11,60,4
Итого:296111,215,13,45,4
17:30зефир лянеж ванильный0,55 * 100г55168,00,30,044,2
Итого:55168,00,30,044,2
19:15пирог апельсиновый0,7 * 100г70235,90,00,00,0
Итого:70235,90,00,00,0
21:00картофель отварной1,1 * 100г11090,22,20,418,4
телятина со спецями тушёная1,08 * 100г108113,422,12,60,0
сладкий соус чили0,3 * 100г3068,70,20,216,5
лисички маринованые0,7 * 100г7028,71,40,74,9
Итого:318301,025,93,939,8
22:30грецкие орехи15г15105,02,39,32,7
Итого:15105,02,39,32,7
Итого за день:1338г1251,8к68,3г22,8г136,5г
26,6%20,2%53,2%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Ну ,кажется, наскребла .Пирог взяла из калькулятора,думаю,что похоже.


Комментарии
Автор:  Lana Koks [ 30 ноя 2012, 22:00 ]
Крошка22, видишь как орешки пригодились, добила таки калории.
Автор:  Будуsexy [ 30 ноя 2012, 22:04 ]
Крошка22, пирог апельсиновый бжу по нолям :znak
Автор:  Крошка22 [ 30 ноя 2012, 22:08 ]
Будуsexy, Ой! Промаргала!
Lana Koks, да уж , пожевала.Спасибо девчонкам за подсказку.
БЖУ пирога не знаю где взять...Не ела бы и проблем бы не было, ну уж очень аппетитный был!
Автор:  MargoKo [ 30 ноя 2012, 22:18 ]
Крошка22, о! сегодня нормально жиров:) да я думаю и пирог апельсиновый добавил их чуть чуть..так что молодец!
Автор:  агашка [ 30 ноя 2012, 22:54 ]
Крошка22, молодец!
Автор:  Изюминка [ 01 дек 2012, 05:08 ]
Крошка22, и правда стараешься :) :)
Автор:  nika1603 [ 01 дек 2012, 09:58 ]
Молодец,теперь жирков побольше! :app
Автор:  Крошка22 [ 01 дек 2012, 13:45 ]
nika1603, :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org