девочки - эксперты.. объясните плиз..
2 недели на 1200, неделю на 1300, неделю на 1400 и сейчас на 1500 вышла.. моя норма 1600.. хотела 1 кг добить, спортом занимаюсь, а вес на месте +/- 1 кг... как убрать стабильно 1 кг?

Понед 928 1237 1546
Вторник 742 990 1237
Среда 1113 1484 1855
Четверг 928 1237 1546
Пятница 835 1113 1391
Суббота 1021 1361 1701
Воскресенье 928 1237 1546

Вот такой зиг-заг мне выдал сайт для моего веса.. После диеты недельной 1000-1200 (с одним зажором), логичней будет на какую табличку сесть, первую или вторую? Я сначала думала на первую, потом подумала что-то на вторую лучше, там цифры выше и не в пределах вроде, но у меня не уменьшается вес почему-то.. как застрял.

Начинаю еще раз... Вес сегодня 44,6. Надо 42. Итого 2,5 кг ПРИЖИВШЕГОСЯ веса УБРАТЬ.
Писать буду только калорийность:
Пн:
Вт:
Ср:
Чт:
Пт:
Сб:
Вс:

На весах 44,6, не удивительно..
но я не сдаюсь, сама виновата, выхожу на зигзаг.. кстати по обьемам видно стала меньше..
завтрак: геркулес на воде, тудаже мюсли, хлопья, сыр. кофе с шоколадом = 280 ккал..
обед: мюсли с йогуртом, 2 хлебца с сыром и кабачковой, чай с шоколадом = 300 ккал.
Перекус: (у бабули))) ): кальмары в соусе, кусочек хлеба, чай с долькой шоколада = 250 ккал
Ужин: салат овощной с мюсли = 160
На ночь 2 мандиринки..
Итого: 1100

То ли у меня весы дебильные, то ли что... но после того как я сожрала наверное тысячи 4000 ккал, вес 44,3, как это вообще понимать??? Может еще не успел привес прийти?
Ну продолжаю будто бы ничего не случилось... Правда закончила я гулять в 7 утра, а сейчас 10. Наверное надо еще поспать, есть совсем не хочется.
Завтрак: гркулес на воде с сыром и хлопьями, чай с шоколадом = 270
Что-то рыбы как таковой небыло, зато появился повод поесть любимые кальмары..
Обед: кальмары в соусе с перцем чили, хлеб, чай и шоколад = 300
Перекус: 2 огурца, много воды...
Ужин: кальмары в соусе майонезном наверное (покупные), чай и долька шоколада = 230 ккал..
На ночь: мюсли с йогуртом и водой, яблоко = 170.
итого = 1000.

выпала с утра в осадок. 44,3.. откуда 400 гр? вчера 1,5 литра только воды выпила, без чая... может соевого переела..
сегодня подкорректировала день, мало курицы сварила, да и каши захотелось..
завтра еще рыбный, послезавтра мюсли и буду прибавлять до нормы своей, если так и будет стоять перейду на зиг-заг просто..
Завтрак: геркулес на воде с сыром и хлопьями, кофе с шоколадом = 270 ккал.
Обед: бульон с курицей и брюссельской капустой, хлебец с кабачковой икрой.
Зеленый чай с вафелькой и долькой шоколада = 350
Перекус: мюсли с морсом, зеленый чай с долькой шоколада = 210

Было мероприятие.. капец диете... мороженое, роллы, шоколад, сухари, сыр, хлеб, салаты.. алкоголь... ппц!!!!!!!!!!!
зато как красиво начиналось..