Всем привет. За питанием следить почти перестала.
Проблемы есть на работе, да еще и работаю с 1 выходным в неделю очень устаю и совершенно не до этого.. Ем что смогу и успею. На работе могу суп съесть и чай и печением или гречку с копчен.колбасой, во время работы чай с 3-4 конфетами и слойками. А вечером бегом на участок , там до 23ч. Прихожу и.... наедаюсь.. 
через 1,5-2 часа спать. Да еще муж недавно с работы принес коробку слоек. ими то я и перекусываю когда куда нибудь бегу. 
. Бегать в парке и заниматься на тренаж.уже не успеваю. Сегодня потребовала ( 
) у начальства выходной себе на завтра. Пойду в ФОК, буду следить за питанием , загорать и работать на участке. 
. А для работы на четверг, меня сегодня пытались уговорить на 13-ти часовой рабочий день. Нет уж, дудки 
Вроде идет лето, а я его даже не вижу из за этих 4 стен. 
вес прибавился на 300 грамм Со след недели у меня будут по 2 выходных в нед. Может заживу
Выписал мне программу для занятий (он раньше активно занимался спортом сам,писал программы для себя и других). Он был ко мне беспощаден 
. С стороны -этих занятий вроде не так и много, но моему телу было достаточно тяжело. После бега лицо мое пылало огнем, я была красная как рак 
. Утром съела 2 чайные ложки льняного семя, запила 1 стак воды и через 30минут съела 1 увесистую картофелину и котлету на пару. Через минут 30 съела еще яйцо вареное. В 12.40 опять льняное семя , стакан воды и через 30мин буду обедать творогом и кефиром. Настроение, несмотря на гадкую у нас погоду, просто отличное!!! 
. И долго заснуть бывает не могу. А после занятий в парке сплю как убитая, не замечаю даже когда муж на работу уходит. 
. 
грамм в грамм!!!!блиииин!! 
И самое главное волосы как пакля, их вообще не расчесать и до ужаса жёсткие и торчат во все стороны !! Благо никого сегодня в отделе нет. Вот теперь сижу пахну молоком , и ем творог ....