Сегодня 2 часа утром и 1.5 потратила на приготовление рациона на 10 дней. Все расфасовала в одноразовые пакеты, заморозила, сфоткала. Скорпиона мне объяснила как вставить фотки новым для меня способом. Во вторник обещаю вставить. Так как завтра работаю до поздна.
Произошли небольшие изменения в рационе курицу я заменила семгой на пару , ну так мне захотелось.
Сегодня питалась уже по новому. Оценила! Очень, очень и очень здорово! Во-первых не ломаешь голову что бы такого съесть, во-вторых все готово только разогрей, в-третьих еды получилось довольно много и чувства голода нет абсолютно. Все блюда готовила под свои вкусовые пристрастия поэтому получилась няма.
На готовку ушло не так много времени как думала. Сначала поставила каши. Пока они варились почистила овощи на все блюда сразу. Затем поставила горох и вариться курицу на суп. Пока они варились сделала котлеты и грибы, одновременно стояла семга на пару. Затем сварила картофель и рис. Вечером просто доварила все супы и рыбным поужинала.
Еще расфасовала орешки в пакетики по 8 гр к творогу и печенюшки, чтобы не было соблазна сожрать все орешки разом или сразу пачку печенья.
Оценила ужин супчиком. Быстро пришло чувство сытости и нет тяжести, хотя порция большая. Сегодня конечно я ела блюда свежеприготовленные, но завтра буду уже размораживать. Поделюсь своими впечатлениями.
