Я сегодня написала свой комент в темке Борменталь. Я прекрасно понимаю, что все худеющие наступают на грабли под названием "голод". И многие диетологи, для достижения быстрого эффекта подсаживают своих пациентов на низкокалорийные диеты. Потом пациент набрав вес снова вернется за чудодейственной психологической поддержкой и новым ограничением калорий! Ах как это выгодно!!!
Только сам пройдя этот путь понимаешь- нельзя голодать! Как всегда похудеть надо быстро!
Сколько раз сама ломала себя на таком похудении. Пока не повзрослела и не поумнела. Медленно добралась до нужного веса, при угрозе срыва увеличивала на недельку калораж на 200-300 ккал. Потом снова опускала. Н ниже 1300 -мне комфортно не худелось, вот и выбрала для себя зону комфорта. 1300-1450 ккал. Многие прочитав скажут- ужас , как много, на этом не похудеешь, я сто раз так пробовала, а наоборот прибавляла. Да я от воздуха толстею.
А я скажу, что это полна фигня! Просто это намного дольше и всего по 2-3 кг в месяц.
Ну не знаю. Мое сегодняшнее послание просто крик души. Хотя понимаю все равно начинающие не прислушаются!
