| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Кошака/menyu_na_zavtra._b-3329_sid-cd7903a582efd6ede0ee37491af83bd6.html |
|
| Автор: | Кошака [ 09 ноя 2011, 19:35 ] |
| Заголовок: | Меню на завтра. |
Гречневая каша с 0.5 % молоком - 212 ккал Бутерброд с сыром - 119 ккал Чай с сахаром 20 ккал Суфле из индейки 200 ккал Пюре из овощей ( кабачок, картофель, морковь, лук) 165 ккал Творог 240 ккал Смородина с сахаром 65 ккал Итого: 1020 ккал Суфле я уже приготовила, даже выложила рецепт. Пюре тоже . Думаю нужно еще капустки гр 100 прихватить квашеной. Интересно сколько в ней калорий? Думаю не очень много. Да- опять сажусь на занижаемую калорийность . По другому у меня ни как. Лучший способ для меня не жрать! |
|
| Автор: | Конфетка [ 09 ноя 2011, 20:34 ] |
Кошака, может попробовать продукты, повышающие метаболизм? С такой заниженной калорийность обмен веществ тормозится, а организм, наоборот, начинает экономить. Попробуй включить в рацион грейпфрут, отруби, морскую нежирную рыбку. На сайте здоровье, у худеющих с диетологами вычитала еще рецепт "гидромеля": снижает аппетит и повышает обмен веществ, пьется за 15-25 мин. до еды: 300 мл воды, сок 1 лимона и ложку меда, чтобы можно было пить и не сильно морщится. Вода должна быть не более 40 гр., а от от меда останется один только сахар. И самое противное, но помогает много пить ВОДУ за 30 мин. до еды и через час после |
|
| Автор: | Олька хомяк [ 10 ноя 2011, 18:31 ] |
Ничего себе гречневая каша с молоком 212, это грамм 50 получается? Малюсенькая порция какая. |
|
| Автор: | kiss [ 10 ноя 2011, 22:11 ] |
вообще-то свареная гречка идет примерно 85ккал на 100г, итого где-то 230-250 г гречки + молочко )) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |