Та дам 69,0. За месяц сбросила 3 кг. Калорийность рациона 1500 ккал. Сбалансированный БЖУ баланс.Диета- замороженная. Физ нагрузка - Ходьба с Лесли - по 2 мили каждый день! Бывают дни повышенной калорийности( зажоры). За прошлый месяц их было 6.
Худеется комфортно. Голода нет совсем-очень здорово! То что я не взвешивалась, даже здорово-нет зависимости о набранных 100 гр.
Настроена продолжать!
Не могу сказать, что теперь это мое питание на всю жизнь, но буду стараться придерживаться после похудения модели тарелки.
Но пока я еще худею!!!
