Все, приветик
Вот начинаю отчетик за этот день. Встала в 7 утра, проводила старшего ребенка в школу. В 8-50 началась тренировка с ДЖ.М., потом душ через 30 минут стакан воды. Затем приехал с работы мой Лешечка( муж), свозили дочечку в больницу( проходим комиссию к году) делали кардиограмму сердечка. Завтрак был мой таковым: кашка из 6-зерновых-100гр с сыром 20гр., цикорий с молоком, итог завтрака 152, 39 кк. Затем занималась домашними делами, готовили с мужем обед. Леша готовил картофельное пюре, все взвешивая для меня и записывая, а я маринованное мяско запекала в духовке в фольге. Обед: картофельное пюре 187гр., мяско 60гр., капуста салатная 50гр., хлеб с отрубями 20гр., чай травяной 350мл. итог: 439, 23 кк. Затем была прогулка. Ужин у меня был легкий остатки утрешней кашки и творожок "Данон", правда тут подползла дечечка и частично сократила мой ужин получилось вот, что кашка 50гр, творожок 150 гр, чай травяной,итог180,615кк. Итог за весь день 772, 235кк. Сейчас позанимаюсь с ДЖ,М, потом ванна, баночный массаж с гелем, намазюкаюсь после ванны всякими кремами похудательными- подтягивающими- разглаживающими, потом еще массажик с вибромассажером "Релакс энд тон", детей уложим спать и за просмотр фильма. Вот и все.
Кушать я не хочу. На ночь мож кефирчика выпью 0% 
