Всем, приветик. На весах с утра минус 200гр.Завтрак: кашка 120гр. с сыром-15гр., яйцо вар.-50гр., с йогуртом нат.-20гр., батон-20гр., цикорий- 1 ч.л., итог 237,04кк. Обед макароны( тв.сортов)-30гр., гуляш 50гр., хлеб рж.-20гр., чай зеленый, итог: 241,6кк.Ужин салатик огурец-60гр., черемша-35гр.,заправлен йогурт натур.-30гр., хлеб рж.-25гр., чай травяной итог: 81,45кк. Всего за день 560,09кк. Дополнительно: занятия с ДЖМ- уровень 2 день второй, 30-дневной программы( второй уровень мне понравился больше, выкладываешься сильнее), пешая прогулка 1 час, душ, баночный массаж, крема. Объем жидкости 3,150л. Завтра предстоит вечером мероприятие-иду в ресторан, отдохну
. Как же я устала уже, блин скоро видно буду дни в календаре вычеркивать до выхода на работу, все-таки быт так выматывает, готова всех покусать, устала безумно.
Не писала несколько дней. Признаюсь честно не считала я калории, кушала все что хотелось, вернее кушать-то и не хотелось сильно, а вот пивасика за все выходные денечки попила на славу, да плюс шашлычки, рыбка соленая, но тем не менее привес в 500гр.Сегодняшний рацион: завтрак как обычно-кашка с ыром, добавила еще бутерброд( хлеб ржаной, майонез низкокалорийный, огурец, помидор, сыр, яйцо вареное,зелень), итог 274,02кк. Перекус: молоко с кусочком ржаного хлеба, итог: 166кк. Обед: спагетти 30гр., гуляш, шоколад, итог: 204, 09кк. На ужин выпью кефирчика. Каждый день делала свою зарядочку и были занятия с ДЖМ( но признаюсь не все праздничные дни, пару дней пропустила). С дочей ездили в больницу( наконец-то был последний визит обязательный каждый месяц до года), в понедельник нам поставят манту, а через пару дней еще прививку. Погодка нас почему-то вновь перестала радовать, с утра было солнышко и тепло, но в обед резко все изменилось, поднялся ветер и холодно. Думала все череда праздников и застолий закончилась и все снова за работу с лишним весом, в субботу собиралась на дачку посадить лучок, морковочку, а не тут-то было позвонила моя подружка( зам.начальника) и пригласила в ресторан вечером как раз субботы- получила звание- подполковника 
Перекус перед ужином яблочко-120гр.44,4кк. Затем было занятие с ДЖМ- 2 уровень, день первый, да уж сложновато, но мне понравилось, ванна, баночный массаж, различные крема для тела. Ужин очень легкий "Биобаланс-кефирный" 0%-200мл., вода 200мл, вишня мороженая-30гр., клубника мороженая 50гр., отруби 20гр., все в блендре, итог450мл-93,06кк. Итог за весь день 781,75кк ( многовато для меня 
), объем жидкости 2,850л
, позволила немножко расслабиться: пельмени 8шт., хлеб 20гр., огурцы св., помидоры, балг.перец., даже пивка выпила 200мл., от коньяка отказалась( слишком уж он калорийный), выпила много чая с лимоном, итог моего праздничного застолья 252,3 кк. Скушала совсем чуть-чуть, но желудок переполнен, вот, что значит отвыкла уже есть много, кушаю все маленькими порциями. Вечером будет яблочко и после вечерних процедур чай зеленый. также еще впереди тренировка с ДЖМ, баночный массаж