Всем, доброго дня. Встав сегодня на весы увидела минус 300гр( не смотря на то что начались КД), вес на сегодня 59кг-УРААААААААААААА, избавилась от 5 кг., осталось еще немножко. Выходные прошли спокойно, в субботу были на даче, все растет, причем трава быстрее чем мои посадки
, но всё взошло так классно. Вчера весь день провалялась на диване, состояние было не очень видно из-за этих дней( все таки как же мы женщины мучаемся), есть тоже ни чего не хотелось, утром маленький кусочек мяска, да в течении дня кефир с сывороткой, так сказать разгрузочный день был. Сегодня тоже что-то аппетита нет, понимая, что нужно кушать, вот съела бутерброд с сыром, помидоркой и слив.маслом( совсем капелька), да выпила чай с сахаром. На обед сварю гречку, да печень пожарю в сметанке. Обед был как и предполагался, только я себе вместо гречки сварила бурый рис, домашним гречку. Обед 406,64кк. Все бы хорошо, если бы мой Лешик не зашел в гости к своим родителям, а там пирожочки с капусткой, свекровь моя-добрая душа наложила пакетик, ну и как тут удержаться- съела один, безууууумно вкусно посчитала его как 125кк он маленький меньше 50гр., выпила чай и хлеб с маслецем( нравится сладкий чай и просто хлеб с маслом) Итог ужина 269,45кк
Сегодня минус 200гр., иду к намеченной цели тихо-мирно 
На завтрак был бутербродик с сыром, колбаской, огурчиком, немножко майонеза низко калорийного, зелень и цикорий с молоком. В обед заглянула к родителям, пообедала с ними борщик грамм 100, гречка 30гр., котлетка 50гр( обожаю мамины котлетки, не смотря на то что они жареные не могу отказаться), хлеб ржаной 50гр. На ужин приготовила салатик фасоль отварная, огурчик, печень индейки, зелень, заправка будет соевый соус или бальзамический уксус. И конечно же много воды и вечером пресс покачаю( что-то стала спина болеть в области копчика 
Сегодня по плану у меня снова дача-посадка огурцов, клубники и много-много различной работы, кушать буду окрошку и снова сделаю рагу, воды много. С утра уже сделала зарядочку
), приготовить окрошку, рагу
), а завтра снова на дачу трудиться-трудиться и трудиться. Сегодня уже покачала пресс, с ДЖМ пока не занимаюсь, отсажу все и снова в бой. После обеда пойдем гулять с детьми.Весь день разгружалась-разгружалась( съела рагу овощное 150гр-109,93кк, салат овощной 100гр.-49,48кк), вечером пошла гулять с дочей и нужно было зайти к родителям-мясо им свининку из деревни привезли, как раз попала на ужин-мяско жареное( вкуснючее), не удержалась и съела, благо свининка не жирная. К мяску был кусочек хлеба ржаного, помидоры и большая кружка зеленого чая,итог моего ужина около 350кк, а потом еще с дочей долго гуляли с коляской( сжигали калории 
. Полила грядочки, уже взошла редисочка,морковочка, редька, лучок, салатик разных сортов, свеколка, травочка вся моя( правда все еще махонькое, но так радостно- результат моих трудов уже виден). На завтрак как обычно была кашка с сыром, итог 120,7 кк. С собой брали приготовленную окрошку расчитала вчера на 100гр-96,4кк( я себе заливку сделала кефир с сывороткой- на 100гр-30,14кк), отдельно себе взяла рагу овощное на перекус за весь день скушала 400гр.-161,24кк, правда скушала два пирожка( свекровь напекла вкусненькие, они маленькие и кушала я их утром, сразу по приезду на дачу в 10 часов- перекус, итог 200кк). На обед была окрошка 265гр-255,46кк, заправка-350мл.-150,49кк, сметанка 1ч.л. 20%- 20,4кк, хлеб 50гр.-110кк. Итог обеда 491,35кк( многовато для меня, но учитывая такие физические нагрузки думаю самый то). На перекус был еще бутерброд( хлеб рж., огурец, колбаска вар., сыр), итог 261,5кк. Приехали мы домой, а воды нет, рядом с нашим домом ремонтники все перекопали не предупредив заранее ни кого и как итог пол района без водоснабжения, хорошо хоть у моих родителей она имелась, пришлось к ним смывать грязь 
для меня очеееееень много, но я сильно не переживаю, завтра устрою небольшую разгрузочку( осталось еще овощное рагу, сварю легкий супчик с крапивой и щавлем, а может просто на кефирчике посижу). Водный режим соблюдала пила каждый час по 350мл.воды( брала специально с собой отфильтрованную водичку), плюс чаек, итог по жидкости за день 3,850л. Вот вроде и все. Сегодняшним днем я очень довольна