| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/КатеринКартинка/pravila_pitaniya_b-838.html |
|
| Автор: | КатеринКартинка [ 07 июл 2011, 17:22 ] |
| Заголовок: | Правила питания |
Я решила хватит жрать - нужно есть! - завтракать обязательно; -пить больше воды (не менее 2л в день) т.к. мы часто путаем голод с жаждой. -есть больше овощей; -фрукты употреблять с умом (некоторые из них содержат весьма много сахара и калорийны); -есть, только когда испытываешь чувство голода; -последний прием пищи не позже 16.00; -2разгрузочных дня в неделю(вт и чт) -сложные углеводы |
|
| Автор: | 45 [ 07 июл 2011, 17:44 ] |
Может пока остановиться на одномразгрузочном дне? |
|
| Автор: | КатеринКартинка [ 07 июл 2011, 18:06 ] |
Я уже привыкла) я могу кушать когда все расписано или никак...ана и мия так замучили, что здоровья совсем не осталось.... |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |