Вес я считаю вообще отличный, ну каждому своё
А спорт-зал это здорово. Тоже хочу 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Карамелька/sportzal%2C_analiz_trenirovki_b-2546_sid-d94043ef2f7dc4c1f4ce569ef3774bce.html |
|
| Автор: | Карамелька [ 09 окт 2011, 11:57 ] |
| Заголовок: | Спорт-зал, анализ тренировки |
Вчера ходила в спорт-зал и вот чем занималась: 10 мин на велосипеде - сожгла 60кк 10мин на беговой дорожке (пешком в горку, градус наклона 12%) - сожгла 160кк!!!! 10 мин на эллиптическом тренажере - тоже 60кк Затем руки,пресс,спина,растяжка и в сауну =) Раньше бегала минут по 15 и сжигалось столько же КК как и пешком,но в горку!!! Я в шоке!!! В общем перешла на ходьбу в горку и грудь не травмируется ( с моим 4ым тяжко бегать). Готовила себе курочку карри и свеклу) вкуснятина!!! Только курочку(филе) я в пакете запекала и она у меня сухая получилась...жарить не хотела...может надо было в фольгу положить?.. Вес все прыгает... |
|
| Автор: | Викуля ;) [ 09 окт 2011, 12:15 ] |
Вес я считаю вообще отличный, ну каждому своё А спорт-зал это здорово. Тоже хочу
|
|
| Автор: | Карамелька [ 09 окт 2011, 12:21 ] |
Викуля вот сейчас думаю,что перегнула я с линеечкой 48кг - это мало! Думаю 50-52 и поддерживать таковой) Зал-это хорошо 
|
|
| Автор: | Алекса [ 09 окт 2011, 14:04 ] |
А я тоже посчитала - 1.5 часа бокса - 430ккал, час шейпинга 242 ккал. Круть!  Карамелька, согласна по поводу того, что 48 кг - это мало. У вас даже сейчас ИМТ в порядке. Думаю нужно только привести в норму те части тела, которые привлекают ваше внимание. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |