Ооо, Ирча, потом как снизится! Резко, на килограмм-два, такой кайф испытаешь
А потом все в порядке будет, продолжишь худеть 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Ирча/devochki%2C_podskajite._b-3058.html |
|
| Автор: | Ирча [ 28 окт 2011, 19:18 ] |
| Заголовок: | Девочки, подскажите. |
Девочки, подскажите! У кого был такой период, что вес сначала резко снижался, а потом встал! Что делать??? Он вообще потом пойдет или это уже финиш? |
|
| Автор: | Танцулька [ 28 окт 2011, 19:24 ] |
У меня пока такого не было, но наверное это как раз то, что называется диетическое плато. Это неоднократно здесь обсуждалось. Вот поискать бы... на форуме тоже вроде ветки были.... ves-stoit-chto-delat-t34.html И можно у старожилов спросить, они уже это проходили и в дневниках давали дельные советы Как я поняла часто бывает полезно, если у вас очень низкая калорийность, то повысить её. Просто у вас замедлился обмен веществ, а при увеличении калорийности съеденного он ускорится и снова начнется похудение. или предлагают прикинуть недельную калорийность и в пределах недельной делать сильные колебания еженевной. |
|
| Автор: | Динуля [ 28 окт 2011, 19:27 ] |
Ооо, Ирча, потом как снизится! Резко, на килограмм-два, такой кайф испытаешь А потом все в порядке будет, продолжишь худеть
|
|
| Автор: | Танцулька [ 28 окт 2011, 19:28 ] |
Вот у Милочки такое было blog/index_u-1694.html |
|
| Автор: | зуля [ 28 окт 2011, 19:32 ] |
Ирча, у меня вот сейчас такое скинула 5 кг и всё как будто стоп нажали |
|
| Автор: | Natakgd [ 28 окт 2011, 20:04 ] |
Знакомая ситуация.....  мои подруги справлялись с этим так: на два дня резко поднимали коридор калорийности аж на целую 1000, а потом возвращались к норме. Эффект ошеломляющий через несколько дней после возврата в коридор
|
|
| Автор: | Ираида [ 28 окт 2011, 20:07 ] |
Ирча, ну какой же финиш? Все только начинается. У меня стоял вес на 70 кг два с половиной месяца. Главное - продолжать считать. В это время подтягивается кожа,происходят невидимые нам изменения в организме. Ни в коем случае не надо бросать. Возможно, ты ешь одну лишь травку, а надо побольше белка. Прочитай тему, предложенную Танцулькой, там много про это написано. И вобще Танцулька говорит правильные вещи. Сколько ккал ты потребляешь в день?
|
|
| Автор: | Ирча [ 29 окт 2011, 09:46 ] |
Спасибо огромное за внимание и за ответы!!!) почитаю и попробую  получается где-то 1200, иногда больше иногда меньше. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |