Сегодня встала на весы и расстроилась
Нет, не тому, что вес прибавился, а наоборот . У меня последнее время вес прыгал -200 -300, т.е. 61.700 в основном, ну иногда 62. А сегодня 61 кг., но меня это не обрадовало, а наоборот напрягло 
Я все время делала 30-ти дневку с ДМ заменяя прыжки упражнениями из ПЖ. Вчера решила для разнообразия сделать Нет проблемным зонам. Упражнения там не сложные, но по времени 50 мин. долго 
И вот сегодня 61. А напрягает меня то, что я думаю, что у меня сжигается не жир, а мышцы, т.к. белка у меня недобор (сразу говорю, что увеличить его у меня нет возможности), калорий чаще всего в пределах 1000
Так вот я думаю, может быть, мне не каждый день заниматься физ. нагрузками. 
И мышцы я постоянно ощущаю в области плечей, хотя занимаюсь с ДМ уже 4 мес. пора бы и привыкнуть им (мышцам) 
А то так все мои мышцы истончатся, вместо того, чтобы укрепиться 
Вот и решила сегодня сделать перерыв, не заниматься 
Девочки, жду ваших советов
- мышцы укрепляются и развиваются во время физ.нагрузки - ведь они совершают работу+приток крови и кислорода - а если хочется узнать что уходит конкретно - то можно пройти анализатор состава тела - вода/мышцы/кости/жир - это делают бесплатно в похудистких центрах - типа потенциальным клиентам 
. Я активно занимаюсь с ДжМ, когда переходила с первого уровня на второй мышцы ощутимо это восприняли - после второго занятия второго уровня ныли до невозможности 