Вес с утра - 62,9(ни минус ни плюс и это уже хорошо).Вчерашний день мне понравился тем,что распланировав свое меню я не накушала так много,как бывало обычно после разгрузочных дней.
Меню на 29.08.:
ЗАВТРАК:
Кофе со сгущекой(200 мл+5г);каша пшенная(150 гр);хлебец(10 гр);клубничное варенье(10 гр) - 370,3ккал(по моим подсчётам!).
ОБЕД:
Рассольник домашний(100 мл);винегрет без картошки(свекла,морковь,горошек,огурец солен.,зел.лук)(150 гр);куриная голень на пару(50 гр);салат с курицей и майонезом(блин!!!)(30 гр);яблочный пирог(ну вощщеее
)(100 гр) - 558,25 ккал.УЖИН:
должна была быть творожная запеканка, но майонез и яблочный пирог-это перебор,хотя по калориям получается наела на сегодня 928,55. Получается, что запеканка еще влазит в коридор?
Капец пока въедешь в эти калории,я уже столько сайтов пересмотрела, несколько калькуляторов закачала!!! ниче все приходит со временем...разберёмся с вашей помощью девчонки
