Все никак не могу сесть на правильное питание с подсчетом калорий...ох уж эти гости,завтра уезжают.Вздохну наконец то спокойно. А щас по чуть чуть ем,но то,что особо есть то и нельзя(и конфетки и пирог яблочно-сливовый и вафли тоже!!!)
План на завтра:
1) начать крутить обруч(синяки мои потихоньку сходят))));
2) с утра- пшенная каша 150 гр и 2 сырника;
3) выпить 2л воды;
4) попробывать Дж.М.30-минут(если пойдет,то продолжим ее,потому что плоский живот как то не идет и всё,начинаю делать,но прям так неохота!!!)
5) записать завтра в дневничек 5 пунктов задач на след.день.
Только раздражает, что все сделаешь и по новой начинай 