| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Иринка-мандаринка/pomogite._b-14081_sid-8cb735ed66ea8c2be12739ff0935baa1.html |
|
| Автор: | Иринка-мандаринка [ 11 ноя 2012, 19:58 ] |
| Заголовок: | помогите. |
Привет всем. Девченки дайте мне пинок по одно место, что бы испытав унижения я снова вернулась к нормальной жизни. А то после операции, когда меня во всем ограничили. да, сидев на спец диетах, я сбросила пару размеров. Но физическими упражнениями мне еще три месяца нельзя. Ну и я расслабилась, ем не впопад. Сначала кильки обожрусь, затем йогурт сверху. И так три дня продолжается. Устала, а ничего поделать не могу. Помагите  
|
|
| Автор: | Леся Кота [ 11 ноя 2012, 20:04 ] |
Иринка-мандаринка, ну .. 1) какие еще диеты? С таким весом уже ни в коем случае! Только менять привычки и переходить на здоровое питание  При чем никаких 1200 ккал в день  Не меньше 1700-1800 2) нету спорта? Ну и ладно! Куда важнее перестать быть мусоркой и кидать в себя всякую жратву 3) выкинь из дома всякую гадость и запасись полезностями 4) не унывай! Завтра новый день и с новыми силами в борьбу за стройность! |
|
| Автор: | Скорпиона [ 11 ноя 2012, 20:05 ] |
и чего за три дня не наелась ещё?  Новый год на носу, а тут килька с йогуртом 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 11 ноя 2012, 20:22 ] |
Иринка-мандаринка, Согласна с Леся Кота, ,все правильно она говорит. |
|
| Автор: | Иринка-мандаринка [ 11 ноя 2012, 21:54 ] |
Спасибо. Вот это пинок. Видно мне именно такого не хватало!!!!! 
|
|
| Автор: | nika1603 [ 11 ноя 2012, 22:03 ] |
Ну ка собрала всю свою силу в лапки и с завтрашнего дня попробуй начать все с начала!Потянуло перекусить-взяла яблоко или кефирчик вместо пирожанки или кильки!И потом найди самые элементарные упражнения и выполняй их.Будь то банальные приседания или просто ходьба пешком.Вот я с завтрашнего дня планирую проходить каждый день просто прогулочным шагом ровно 5 км.Это ровняется 10000 шагов,вот это для начала и то все поменяет.Главное начать!Вот я сама завтра все это начинаю!Может вместе тогда?Так легче будет!И без всяких отговорок уже.Сказали - сделали! Это я все написала любя  Сама такая.что все понимаю а взяться за себя никак не могу 
|
|
| Автор: | агашка [ 11 ноя 2012, 23:00 ] |
Иринка-мандаринка, ну я понимаю-спорт нельзя, но какую- нибудь легкую растяжку наверняка можно! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |