| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Ираида/snova_zdorovo%21_b-17387.html |
|
| Автор: | Ираида [ 14 апр 2013, 11:29 ] |
| Заголовок: | Снова здорово! |
Снова начинаю считать калории. Напомню о себе: начала считать калории в феврале 2010 года, бросила в феврале 2012. За это время похудела более чем на 20 кг, с 82 до 61. И вот, спустя 1 год и пару месяцев вес пополз вверх, на сегодня - 64,5 кг. пора браться за старый верный подсчет! Расчитала для себя по всяким формулам, что для похудения мне надо потреблять 1300-1500 ккал. Достала сегодня кухонные весы, а то давно уж их не видела. Напольные электронные сломались, к сожалению... Показывают вес меньше, чем на самом деле, хулиганки такие, вытащила старые механические. В общем, сегодня день доставания весов из шкафов. Для себя решила, что буду отписываться в дневнике 1 раз в неделю, чтоб заносить данные об ОГ, ОТ и ОБ, замеры буду делать 1 раз в неделю. Еще решила, что заново блюда просчитывать не буду, буду пользоваться старыми записями, только вот взвешивать буду все, что съела. Ну, начали! |
|
| Автор: | Galka [ 14 апр 2013, 11:57 ] |
|
|
|
| Автор: | МаринаС [ 14 апр 2013, 13:08 ] |
Ираида, подсчет дает результат
|
|
| Автор: | Lana Koks [ 14 апр 2013, 15:42 ] |
Ираида, хорошо, что вовремя взялась за себя. А объемы замерять раз в неделю мне кажется это часто, я замеряюсь раз в две недели, раз в неделю результата нет.  Правда, все по разному худеют, может это я такая медленная?
|
|
| Автор: | Людмилка [ 14 апр 2013, 15:55 ] |
Вот хорошо Вовремя опомнилась .
|
|
| Автор: | хорошая жена [ 14 апр 2013, 17:07 ] |
Ираида, удачи! У тебя и опыт и желание хорошо, что даже после похудения контролируешь вес  
|
|
| Автор: | агашка [ 14 апр 2013, 18:59 ] |
Ираида, удачи! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |