Настроение супер
,ходила сегодня крем выкупать в Фабере,зашла кофточки померяла,кофточки фигня,а вот я красава
,пуза прячется,объёмы уходят,всё СУПЕР 
Душа поёт ,это наверное от сладостей сегодня сожратых, 
ох ругайте меня девочки,чесна чесна больше не буду так 
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 06:10 | апельсин | 108г | 108 | 41,0 | 1,0 | 0,2 | 8,7 |
| банан | 110г | 110 | 97,9 | 1,7 | 0,1 | 23,1 | |
| яичный белок | 150г | 150 | 75,0 | 15,8 | 0,0 | 1,5 | |
| Итого: | 368 | 213,9 | 18,5 | 0,3 | 33,3 | ||
| 09:00 | сыр голандский | 30г | 30 | 105,6 | 7,8 | 8,0 | 0,0 |
| кофе чёрный | 200г | 200 | 4,0 | 0,4 | 0,0 | 0,6 | |
| яблоко | 100г | 100 | 37,0 | 0,2 | 0,3 | 8,0 | |
| мармелад фруктово ягодный | 35г | 35 | 102,6 | 0,1 | 0,0 | 26,8 | |
| Итого: | 365 | 249,2 | 8,5 | 8,3 | 35,4 | ||
| 12:40 | салат "фитнес" | 200г | 200 | 164,0 | 3,0 | 9,8 | 14,4 |
| чай зелёный | 200г | 200 | 4,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| пряники яшкино | 24г | 24 | 95,0 | 1,2 | 1,9 | 17,2 | |
| цесарка | 65г | 65 | 71,5 | 13,4 | 3,3 | 0,0 | |
| Итого: | 489 | 334,5 | 17,6 | 15,0 | 31,6 | ||
| 16:00 | чай пуэр | 200г | 200 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| торт бисквитный с шоколадным кремом | 100г | 100 | 335,0 | 4,4 | 12,5 | 53,6 | |
| Итого: | 300 | 335,0 | 4,4 | 12,5 | 53,6 | ||
| 18:30 | цыплёнок жареный | 100г | 100 | 179,0 | 16,4 | 12,7 | 0,1 |
| яблоко | 120г | 120 | 44,4 | 0,2 | 0,4 | 9,6 | |
| Итого: | 220 | 223,4 | 16,6 | 13,1 | 9,7 | ||
| Итого за день: | 1742г | 1356,0к | 65,6г | 49,2г | 163,6г | ||
| 19,2% | 32,7% | 48,0% |
но белка у тебя сегодня совсем мало... знаю, куда я пошла