Наконец то пятница,выходной завтра и поспать можно
В связи с КД сегодня получился не очень правильный день,то мне шоколада захотелость,то какао,а вечером ещё и булку с маслом схомячила,сижу перевариваю
Но завтра наступит новый день и всё будет по другому,все почему то боятся на выходных перебрать калории,а у меня дома лучше получается себя контролировать,потому что на работе частенько перекусы бывают за компанию с печенькой или конфетами.Дома я это не ем,пью зелёный чай с курагой или изюмом,очень вкусно да ещё и полезно.
На завтра уже и меню придумала
завтрак : творожная запеканка с яблоками
обед : суп с опятами
ужин : кета тушеная с овощами
а перекусы чай зелёный ,орехи есть грецкие,чернослив или яблоки.
Ну и вода конечно 1.5 л,больше не влазит
Вот как то так 
После КД обычно у всех все равно бывают отвесы 