Итак,за сегодня:
9ч-хлеб 50гр/100ккал
Сосиска 50гр/144ккал
Кофе с сахаром 173мл/30ккал
13ч-хлеб 50гр/100ккал
Яйца варёные 120гр/160ккал
17ч 30мин-гречка на воде 200гр/240ккал
Сосиска 50гр/150ккал
Молоко 3,2% 220мл/143ккал
18ч-апельсин 160гр/64ккал
21ч-кефир с клетчаткой 150мл/150ккал
Посчитала калории за весь день,получилось мало совсем,чуть больше 1000 ккал и съела ещё
Сало солёное 30гр/240ккал
Хлеб 22гр/50ккал
День прошёл нормально,голодно не было.Вот,только с работы приехала,хотела накидаться по-привычке,но опять помогла прогулка с собакеном Я же до того,как начать так питаться,ела ужас сколько за раз и два раза в день,утром и вечером после работы.Утром ещё терпимое количество еды,ноооо веееечером ....причём,за раз килограмм,наверное, и калорий 1500-2500,а то и больше,а потом ещё на протяжении вечера чай с конфетками,бутербродик,яблочко,пивко с орешками и копчёным сыром и т.д. оооой...мама дорогая!!!Что же я так опустилась мдааа...вспоминаю,пишу и совсем не смешно...