приветик всем! за вчера съедено 1686 калорий вес 113,5. сегодня на работе. Еда и весы с собой (дома не когда было все взвесить и записать) ооо великая вещь дамская сумка
и тетрадку с записями оставила дома так что листочек и все записывать... не могу пока для себя выбрать сколько калорий мне нужно, пока в моем рационе не подсчитанный суп и я беру примерный расчет на него... это не правильно, но сегодня последний день поедания его и сегодня надо будет готовить что то на завтра, надеюсь в этот раз весы не подведут 
плохо спала у мужа до 38 температура, а утром пошел на работу переживаю 
не так давно пневмонией переболел а вдруг что то осталось... сегодня вечером посмотрю будет плохо выпну завтра в больницу. Эх как бы хотелось как у Златы спорт - это обязанность, это как на работу... посмотрим что вечером будет... всем хорошего дня 